ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਪਿਆਰੇ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਮੱਧ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਇੱਕ ਬਰਸਾਤਮਈ ਪੌਦੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉੱਤਰ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਮਿਰਚ ਇੱਕ ਸਾਲਾਨਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਇਸ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ ਜਾਣ ਲੱਗਾ, ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਬਲਗੇਰੀਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਸੀ - ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਅਜੀਬ ਜਿਹਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਇਹ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਜਿਸ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇਵੇਗਾ. ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਦ, ਤੌਲੀਏ, ਕੁੱਕ, ਸਟੂਵ ਵਿਚ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਇਹ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 20-30 ਕੈਲਸੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਲਾਈ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਭਾਗ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਈ, ਏ, ਆਰ, ਕੇ, ਐਚ, ਸੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ. ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਸ਼ੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ

ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕੀ ਹੈ?

ਚੰਗੇ ਘਰੇਲੂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ ਲਾਲ, ਸੰਤਰੇ, ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਹਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਲਾਲ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਿਰਚ ਦੇ ਰੰਗ ਦੀ ਕਲਰਕਤਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਵਾਸਤਵ ਵਿਚ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਹਰਾ, ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਦੋਵੇਂ, ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਪੌਦੇ ਦਾ ਫਲ ਹਨ. ਮਿਰਚ ਦਾ ਰੰਗ ਇਸਦੀ ਪਤਨਤਾ ਅਤੇ ਲਾਉਣਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਹਰੇ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ. ਲਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖੰਡ ਵਾਲਾ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀਕ ਹੈ. ਪੀਲਾ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ - ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ - ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਵਿਚ - ਹਰੇ ਮਿਰਚ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 20 ਕੇ ਕੈਲੋਲ, 29-30 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਨੇੜੇ. ਪੀਲਾ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਔਸਤ ਕੈਰੋਇਕ ਮੁੱਲ ਹੈ - 25 ਕੈਲਸੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਲਾਲ ਬੂਲੀਅਨ ਮਿਰਚ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਰਾਂ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ, ਜੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ 25 ਕੈਲਸੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗਭੱਗ 250 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕਣਕ ਹੋਵੇਗੀ.

ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ. ਹੁਣ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਜਿਹੜੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਫਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਬੋਤਲਾਂ ਦੀ ਕਾਉਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 30-31 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ.