ਹਲਵਾ ਪੂਰਬ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਏ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਹਲਕੇ, ਕਾਮੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਕਲਾਸੀਕਲ ਹਲਵਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਲਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਸਥਾਪਿਤ ਤੱਥ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਮਰਥਕ ਹੈ!
ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਲਵਾ ਕੀ ਹੈ?
ਆਧੁਨਿਕ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਹਲਵਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਬੇਸ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਕੋਕੋ, ਮਿਲਾ ਕੇ ਫਲਾਂ, ਚਾਕਲੇਟ, ਸੌਗੀ, ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਪਰ ਮੁੱਖ ਨਸਲਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ:
- ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ
- ਤਿਲ
- ਨਟ
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਅਣਮੁੱਲੀ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਾਤਨਤਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯਾਤਰੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਹਲਵਾ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦੋਨਾਂ ਤਨਾਅ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿਹੜੀ ਹਲਵਾ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ? ਹਰ ਇੱਕ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਮਯੂਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਲਵਾ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ
ਪੂਰਬ ਵਿਚ, ਇਸ ਵੰਸ਼ਵਾਦ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ ਸੁਆਦਲਾ ਦਵਾਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੇ ਚਮਤਕਾਰੀ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਹਲਵਾ ਦਾ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਫੈਸਲੇ ਦੀ ਵੈਧਤਾ ਵੀ ਆਧੁਨਿਕ ਵਿਦਵਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਹਲਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਮਾਈਗਰੇਨ;
- ਠੰਡੇ;
- ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਲਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫ਼ੋਕਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਬਜ਼ੁਰਗ ਡਾਕਟਰ ਨਟ ਹਲਵ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਹਲਵਾ ਦੇ ਲਾਭ
ਪ੍ਰਸ਼ਨ 'ਤੇ, ਕੀ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਹਲਵਾ ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਹਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਹੈ, ਜੋ:
- ਤੇਜ਼ ਡਬਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜਾ ਵਿਲੱਖਣ ਭਾਗ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲੇਕ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ;
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ, ਨਲ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤਿਲ ਹਲਵਾ ਦੇ ਲਾਭ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਲਵ ਨੂੰ 2 ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਤੈਸ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.
- ਤਾਹਲੀ
ਤਿੱਖਾ ਹਲਵਾ, ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤਿੱਲੀ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਤਾਹੀਨੀ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹਨਾਂ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ. ਦੂਜੇ ਗ੍ਰੇਡ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤਹਿਸੀ ਹਲਵਾ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ ਲਈ ਪੂਰਬ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਿਲ ਦੇ ਹਲਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ - ਇਹ ਦਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਮਿੱਠੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਖਣਿਜ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ:
- ਜ਼ਿੰਕ;
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ;
- ਮੈਗਨੀਜ਼;
- ਪਿੱਤਲ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ
ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਾਲਾ ਪੇਟੋਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਮੂਹ, ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘਾਤਕ ਟਿਊਮਰ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੌਸਿਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ , ਮਾਈਗਰੇਨ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਫਾਸਫੋਰਸ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਦੇ ਸਮੂਹ;
- ascorbic acid
ਪੀਨੱਟ ਹਲਵਾ ਦੇ ਲਾਭ
ਅਜਿਹੇ ਹਲਵਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਫਲ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਿੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:
- ਮਿਸ਼ਰਤ ਤਾਹਿਨੋ-ਪੀਨਟ
- ਬਸ ਮੂੰਗਫਲੀ
ਮੂੰਗਫਲੀ ਹਲਵ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 3, ਬੀ 4, ਬੀ 5, ਬੀ 6, ਬੀ 9, ਈ;
- ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ;
- ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ;
- ਕੈਲਸੀਅਮ;
- ਸੋਡੀਅਮ;
- ਲੋਹਾ;
- ਜਸ
ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਬਾਇਓਲੋਜੀਕਲ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅੰਸ਼ਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਹਲਕੇ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸ਼ਨਾਖਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ:
- ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ;
- ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਜੈਸਟਰਿਟਿਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
- ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਜਿਨਸੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਧਿਆਨ ਵਧਦਾ ਹੈ;
- ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪਿਸਚੀਓ ਹਲਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪ੍ਰਚੂਨ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹਲਵਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਸਟਚੀਓ ਪੂਰਬ ਵਿਚ, ਇਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਸਟਚੀਓ ਹਲਵਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ aphrozodiac ਵੀ ਹੈ. ਅਸਲੀ ਸਵਾਦ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜੇ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਧਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਪਿਸਤੌਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਿਲਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਾਚਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹੈ;
- ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਲਵਾ ਕਿੰਨੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ?
ਸਭ ਗ੍ਰੇਡਾਂ, ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਹਲਵ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡਾਇਟਾਈਸ਼ਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਹਲਵ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੌਤਾਂ ਲਈ ਲੋਭ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਪਲੱਸਤਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਿੱਠੀ ਦੰਦ ਲਈ ਇਸ ਇਲਾਜ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਮੁਕਤੀ ਸੀ. ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਹਲਵਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ halva ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮ ਦੇ ਨਾਲ.
- ਹਰ ਦਿਨ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਦਰ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.
- ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ
- ਸਿਰਫ ਹਰੀ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕਰਾਕੇ ਨਾਲ ਧੋ ਕੇ
- ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 5 ਦਿਨ ਵੱਧ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ.
ਕੀ ਇਹ ਖਿਡਾਰੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੋਚ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਹਲਵਾ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵੱਡੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਖਰਚੇ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗ੍ਰੇਡ ਪੀਨਟ ਹੇਂਗਾ ਸੀ , ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਮੂਹ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਜੇ ਅਥਲੀਟ ਮੂੰਗਫਲੀ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸਚੀਓ ਹਲਵਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੇਡ ਜਗਤ ਵਿਚ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਬਹਿਸ ਜਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹਲਕੇ ਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮਿੱਠੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਭਾਗ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ;
- ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉ;
- ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਬੈਲੈਂਸ ਨੂੰ ਆਮ ਰੱਖੋ;
- ਖੇਡ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਓ;
- ਗਹਿਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਥਕਾਵਟ ਰੱਖੋ