ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਬਲੇ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮਾਦਾ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ "ਮੋਟੀ ਹੱਡੀ" ਤੇ ਸਾਡੇ ਵਾਧੂ ਪਾਊਡਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਢੁਕਵਾਂ ਸਮਝੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਪੇਟ ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਕਾਰਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਾਂਗੇ.
ਹਾਰਮੋਨਸ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ, ਮਾਦਾ ਜੀਵ ਪੇਟ ਵਿਚਲੇ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ "ਫੈਟਲੀ ਬੈਲਟ" ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਜੈਨੇਟਿਕ ਮੈਮੋਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਇਸ "ਰਣਨੀਤੀ" ਲਈ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅੱਜ ਮਨੁੱਖਤਾ ਅਜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਬਚੀ.
ਪਾਵਰ ਸਪਲਾਈ
ਹਾਰਮੋਨਸ, ਹਾਰਮੋਨਸ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੇ ਕੋਈ ਘੱਟ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਸਿਰਫ਼ ਭੋਜਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਖਾਣਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੇਅਰਾਂ ਦੀ ਜੱਥੇਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਧ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਕੁਝ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜਾਂ, ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ, ਵਸੂਲੀ, ਰਿਕਵਰੀ, ਅਤੇ ਜੋ ਅਜੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਰਾਖਵੇਂ ਵਿਚ ਹੈ. ਭੰਡਾਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੂਪ ਚਰਬੀ ਹੈ
ਫਾਸਟ ਫੂਡ , ਮਿੱਠੀ ਡ੍ਰਿੰਕਸ, ਆਟਾ, ਫੈਟੀ, ਪ੍ਰੈਕਰਵੇਟਿਵ, ਰਿਫਾਈਨਡ ਸ਼ੱਕਰ, ਆਟਾ, ਚਾਵਲ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਤੇ ਚਰਬੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ, ਸਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ .
ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਢੰਗ
ਪੇਟ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਖਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਵਰਣਨ ਕਰਾਂਗੇ - ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਤੇ, ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ, ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਸਭ ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਦਿਮਾਗ, ਸਕਰੀਨ ਤੇ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਧਾ
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਜਿੰਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਘਣਤਾ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪੰਪ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਨਾਂਡ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇਹੀ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.