ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ "ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਖੱਟਾ" ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰੰਤੂ ਫਲ, ਜਿਸਦਾ ਖੱਟਾ-ਪ੍ਰੀ-ਐਸਿਡ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਣਯੋਗ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਬਿਰਾਜਮਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਸਾਸ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੀਜ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਨਿੰਪਸ਼ਨਰੀ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੈ ਉਸ ਨੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਪਸੀਲੀ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦਿਓ, ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ. ਸਵਾਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਫਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਕੁੱਲ ਪੁੰਜ ਦਾ 35%, ਬਾਕੀ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ - ਕੁੱਲ ਪੁੰਜ ਦਾ 14%, ਜੋ ਕਿ, ਲਗਭਗ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਤਾਂ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਮੱਧਮ ਭਾਰ ਦੇ ਨਿੰਬੂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਬਹੁਤ ਘੱਟ - 34 ਕੈਲੋਰੀ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਭਾਰਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਵੱਧ ਭਾਰ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ . ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਗਭਗ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ.
ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ?
ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਗਭਗ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰਚਨਾ ਬਹੁਤ ਭਿੰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੂਸ ਵਿੱਚ, ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਏਲਿਅਮਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵੀ ਹੈ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ;
- ਗਰੁੱਪ ਬੀ (1,2,5,6,9) ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ;
- ਖਣਿਜ: ਜ਼ਿੰਕ, ਫਲੋਰਾਈਨ, ਤੌਹ, ਮਾਂਗਨੇਸੀ, ਬੋਰਾਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ , ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ;
- ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ.
ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 33 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ / 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਲੂਣ ਦਾ ਜੂਸ ਸੌਸ, ਪੇਸਟਰੀਆਂ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਮੀਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਉਹ ਭਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.