ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਤਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਹੋਈ ਹੈ, ਖਣਿਜ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ - ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੱਗਰੀ. ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ - ਮੇਥੀਓਨੋਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਟਰਪੌਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੈਮੈਟੋਪੀਓਏਟਿਕ ਸੰਪਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਬਾਇਲ ਡਕੈਚਾਂ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਔਰਤ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਮਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪਸੰਦੀਦਾ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਖਾਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ - ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਢਿੱਡ ਸੁੱਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਕੁਰਸੀ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੋਵੇ. ਜੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕ੍ਰਮ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 300-500 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਉਤਪਾਦ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਟੋਰ ਦੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਪੈਕੇਜ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਦੇਖੋ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ - ਇਹ ਛੋਟਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰੈਸਰਵੀਟਿਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਕੀ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਬੇਸ਼ਕ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ - ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੰਧਿਆਈ ਪਨੀਰ ਖਰੀਦਿਆ, ਫਿਰ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ - 100-150 ਗ੍ਰਾਮ, ਹੋਰ ਨਹੀਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਚਕ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਹ ਪੁੱਛਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਖਾਰ ਕ੍ਰੀਮ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਹਾਂ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਖਟਾਈ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਹੀ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਹਨ: ਗੁਣਵੱਤਾ, ਤਾਜ਼ਗੀ, ਘੱਟ ਫੈਟ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ( ਕੇਫਿਰ, ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਆਦਿ) ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ.
ਕਣਕ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਬੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਇਕ ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਇਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਡਰਦੇ ਹੋਏ ਵਾਰੇਨੀਕ ਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਜ਼ਰੂਰ, ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਟੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਆਲਸੀ ਵਾਰੇਨੀਕੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣੀ. ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਤਿਆਰ - ਇਸ ਲਈ ਰੀੜ ਦੀ ਉਬਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਬਚਾ ਕਰੇਗਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਪੈੱਨਕੇਕ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗੇ ਕਿ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ:
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਆਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੌਂ ਆਟਾ (1: 1);
ਸਕਿੱਮ ਦੁੱਧ, ਕੀਫਿਰ, ਕਰਦ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਵੇ; - ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਨੂੰ ਭਾਲੀ ਕਰੋ;
- ਭਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
ਇਸ ਲਈ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨਰਸਿੰਗ ਔਰਤ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਏ.