ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਹੀ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਉਸ ਦੀ ਛੋਟ, ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਕੋਈ ਮਾਂ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਵੱਧਦੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਝਿੱਲੀ ਅਤੇ ਅੱਖ ਦੀ ਰੈਟੀਨਾ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਜੇ ਬੱਚਾ ਅਕਸਰ ਚੀਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਨਾਕਾਫੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਿਸ਼ਸ਼ ਵਿੱਚ, ਔਰਤਾਂ ਗਲ਼ਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਟੀਕਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਚੀਏ?
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਔਰਤ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ 7 ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਵੰਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਹ 4% ਔਸਤਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਿਵੇਂ ਵਧੀ?
ਨਰਸਿੰਗ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗੁਣ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਪੀਣ ਲਈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ , ਲੇਕਿਨ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਾਣੀ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ.
ਪਰ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਆਮਦ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਹੋਵੇਗੀ.
ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਮਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਰਾਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰੇਗੀ.
ਜਦੋਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਪਾਣੀ ਉੱਪਰ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ porridges;
- ਸੀਰੀਅਲ ਸੂਪ;
- ਮੀਟ;
- ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ;
- ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ;
- ਕੇਲੇ, ਹਰੇ ਸੇਬ;
- ਕਾਲਾ ਬਿਰਤੀ, ਬੇਸਮਝੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਕੁੱਕੀਆਂ;
- ਚਾਹ ਦਾ ਕਾਲਾ, ਹਰਾ, ਖਾਦ;
- ਪਾਸਤਾ;
- ਦੁੱਧ, ਮੱਖਣ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ.
ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਕਾਫੀ, ਸ਼ਰਾਬ, ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਸੇਰਰਸ ਫਲ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਚਾਕਲੇਟ, ਕੇਵੀਅਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਲਰਜੀ ਹੋ ਜਾਏਗੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.