ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਅਤੇ ਮਨਾਹੀ ਵਾਲੀਆਂ ਵਸਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ
ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁੱਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਟੁਕੜੀਆਂ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਤਲ਼ੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉੱਚੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਵੇਲੇ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣੇ.
- ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਲੇਲੇ ਅਤੇ ਸੂਰ ਦੇ ਮਠਿਆਈ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਬੀਫ, ਟਰਕੀ ਜਾਂ ਖਰਗੋਸ਼ ਮੀਟ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿਆ ਜਾਂ ਡਬਲ ਬੋਇਲਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਕ ਛੋਟੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਮੀਨ ਨੂੰ ਖੂਨ ਨਾਲ ਮਾਸ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪੇਟ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ.
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੀਟ ਦੇ ਬਰੋਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ. ਸੁਗੰਧੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹਨ.
- ਇਸ ਵੇਲੇ ਦੇ ਅਨਾਜ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ. ਇੱਕ ਜਵਾਨ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ ਬਾਇਕਹੀਟ, ਚੌਲ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦਾ ਦਲੀਆ
- ਨਵੇਂ ਫਲ ਨੂੰ ਵੀ ਇਕ ਔਰਤ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਲਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਣਚਾਹੇ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਾਸਪਾਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕੀ ਹਰੇ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਵਰਤੋਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਕਸਰ ਕੀਤੀ.
- ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਮਾਂ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੁਆਰਾ ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਖਮੀਰ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਫਰ, ਦਹੁਰ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1.5-2 ਲੀਟਰ ਬੇਰੋਕ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅੱਧੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ
6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਵਿਆਂ ਸਮੇਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਇਹ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ.
ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਵੀ ਉਹੋ ਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਜੋ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਯਾਤਰੂ ਫਸਲ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਗੋਭੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪਾਣੀ ਵੀ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਜਵਾਨ ਮਾਂ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਉਸ ਨੇ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਹੇਠ ਲਿਖੀ ਸਾਰਣੀ ਨਵੇਂ ਜਨਮੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ:
