ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਵਿਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਨਵ-ਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨਰਸਿੰਗ ਲਈ ਸੂਪ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਵਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਵਾਂਗੇ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੇਬੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਡਾਇਟੀਰੀ ਸੂਪ
ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸੂਪ ਤਾਜ਼ਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ, ਟੁਕੜੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਮੰਮੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਹਰੇ ਮਟਰ ਡੱਬਾਬੰਦ - 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ, ਉ c ਚਿਨਿ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਆਲੂ - 3 ਪੀ.ਸੀ.;
- ਡਿਲ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ - 50 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਲਈ
ਤਿਆਰੀ
ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ, ਟੁਕੜਾ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਮਟਰ ਪਾਓ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ 2.5 ਸੈਂਟਰ ਮੀਟਰ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਕਰੀਬ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੂਪ ਉਬਾਲ ਦਿਓ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਗਰੀਨ ਪਾਓ.
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪਕਵਾਨਾ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੂਪ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਬਾਇਕਵੇਟ ਨਾਲ ਸੂਪ
ਇਹ ਸੂਪ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲੋਹਾ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮੀਟ ਬਰੋਥ - 2 ਲੀਟਰ;
- ਬਾਇਕਵੇਟ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਬਲਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਆਲੂ - 3 ਪੀ.ਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਾਫ਼, ਕੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੀਆਂ (ਪ੍ਰੀ-ਫਲੀਆਂ ਪਿਆਜ਼). ਬੇਕਹਰੇਟ ਦਾ ਮੀਟ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਕ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ
ਜੀ.ਡਬਲਯੂ. ਦੌਰਾਨ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ ਦੀ ਖਪਤ ਵੀ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਮੱਛੀ ਬਰੋਥ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਹਲਕਾ ਸੂਪ ਸੂਪ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਫੈਦ ਗ੍ਰੇਡ ਦੇ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਬਰੋਥ - 2 l;
- ਆਲੂ - 3 ਪੀ.ਸੀ.;
ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ; - ਗੋਭੀ ਡੱਬੇ - 200 g;
- ਬਲਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਚਿਕਨ ਇੰਡੇ - 1 ਪੀਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਚਿੱਟੀ ਮੱਛੀ ਦੀ ਉਬਾਲ ਤੋਂ ਸੂਤ, ਇਸ ਵਿਚ ਕੱਚਾ ਆਲੂ ਪਾਓ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ. ਮੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਇੱਕ skillet ਤੇ ਪਾਸ. 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਕ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲਾ ਜੋੜੋ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਰ ਨਾਲ ਕੁੱਟਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ.