ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਆਖਰਕਾਰ, ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਇੱਕ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੇਨੂ 'ਤੇ ਹੋਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਹਤ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਲਫ਼ਾਂ ਤੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਂ ਨਰਸਿੰਗ ਹੈ, ਦਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ ਖਾਣੇ ਸੰਭਵ ਹਨ. ਆਖਰ ਵਿਚ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਜਾਂ ਦਰਦ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਬੇਰੀ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ.

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਔਰਤ ਦੇ ਰਾਸ਼ਨ ਦੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਚੈਰੀ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਆਈਡਾਈਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਤੌਹ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. GW 'ਤੇ ਚੈਰੀ ਖਾ ਗਏ ਹਰ ਕੋਈ ਨਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਮਿਠਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਪਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਬੇਰੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਸਮਗਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਆੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੁੱਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਮੌਜੂਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਹ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਡਰੀਏ ਵਿੱਚ ਚੈਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੇਰੀ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲ਼ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਕ ਐਂਟੀ-ਓਕਸਡੈਂਟ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ. ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਚੈਰੀਆਂ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉਲਟਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੀਣ ਨੂੰ ਬੇਸੁਆਮੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਸੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਜੂਸ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨਾਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਉਗ ਦੇ ਕਟਿੰਗਜ਼ ਵੀ decoctions ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.

ਪਰ, ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਸੀਮਾ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਮੀਨੂੰ ਤੋਂ ਵੀ ਹਟਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੇਰੀ ਵਿਚ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮੋਟਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਦਸਤ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਨਰਸਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ' ਤੇ ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਉੱਚ ਅਸੈਂਬਲੀ ਹੈ.

ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ

ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬੇਰੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ:

• ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਫਲ ਦੇ ਕਟਿੰਗਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਹਰੇ ਹੋਣ, ਪੀਲੇ ਨਾ ਹੋਣ;
• ਉਗ ਚਮਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸੰਘਣਾ ਹੋ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰੋ;
• ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ ਖਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਰਕਮ ਨੂੰ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਉਚਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੇਗੀ;
• ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਬਾਅਦ ਚੈਰਿਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਗੈਸ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ;
• ਥੋੜ੍ਹੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅੱਧ ਵਿਚ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇਗਾ ਅਤੇ, ਜਿਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣ ਦੌਰਾਨ.

ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਜੀਵ ਡਬਲਯੂ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੋਮਲਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਦੇਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਾਧਾਰਣ ਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਯਾਦ ਹੈ.