ਗਾਜਰ - ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਕਾਸ਼ਤ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਜੋ ਕਿ ਉਪਯੋਗੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਾਜਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਕੈਰੇਟੋਨਾਈਡਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ (ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਅਤੇ ਏ), ਸੋਡੀਅਮ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਜਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਆਇਓਡੀਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ, ਸਬਜ਼ੀ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਮਿਸ਼ਰਣ.
ਗਾਜਰ ਸਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਪਰ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਨਾ ਹਰ ਕੋਈ ਤਾਜ਼ੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ, ਸਟੂਵਡ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਵੱਖ ਵੱਖ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਵਕਾਲਤ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਿਆਰ ਗਾਜਰ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਾਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਾਜਰ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਪੀਹਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਟੋਲੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਧੁਨਿਕ ਰਸੋਈ ਉਪਕਰਣ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਬਲਡਰਰ ਆਦਿ). ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸਤਾਰ: ਇੱਕ ਬਲੈਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਾਜਰ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ: ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਲੈਨ ਨਾਲ ਨਰਮ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਪੀਹੋ. ਇਹ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਆਧੁਨਿਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਜੂਸਰ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗਾਜਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਜੀਵ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਜਾਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ (ਇਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ) ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੁੱਧ-ਗਾਜਰ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਖੁਸ਼ ਹੋਵਾਂਗੇ. ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਅਤੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਕੋਈ ਖੰਡ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਹੀਂ.
ਗ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਜਰ ਦਾ ਕੁੱਕਟ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਗਾਜਰ - 2-4 ਪੀ.ਸੀ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ਾ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ (ਡਲ, ਪੈਨਸਲੇ, ਧਾਲੀ, ਬਾਸੀਲ) - ਮੋਟੀ ਝੁੰਡ;
- ਕਲਾਸਿਕ ਦਹੀਂ - 100-200 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੱਟੋ. ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲਿਆ ਗਿਆ. ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਮਿਕਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੂਸ ਕਨਚੋਡ਼ੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਾਕਟੇਲ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਦਾ ਜੂਸ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ (ਸਾਨੂੰ ਪੇਠਾ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਦਾ ਹੈ) ਹੁਣ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ (ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ helminthic ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, 2 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇ ਦਿਓ. ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੁਆਰਾ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਵਾਲਾ ਇਹ ਕਾਕਟੇਲ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਕੱਚਾ ਕੁਵਲਾਂ ਦੇ ਆਂਡੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਅਸਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਵਿਟਾਮਿਨ "ਬੰਬ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਜਰ ਕਾਕਟੇਲ (ਅੰਡੇ ਬਿਨਾ) ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਬੀਟ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਜੂਸ (ਲਗਭਗ 1/5 ਜਾਂ ਕੁੱਲ ਵੋਲਟੇਜ ਦਾ 1/4) ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਮਿਲੇਗੀ.
ਇਕ ਹੋਰ ਸਮਾਂ, ਅੰਬ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ, ਤਾਜੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਵਾਲਾ ਤਾਜ਼ਾ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ (ਦਹੀਂ ਦੀ ਥਾਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇਕ ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ ਪਾਓ) ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਨਾਨਾਸ ਜੂਸ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਵੀ
ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਜਰ ਕਾਕਟੇਲ
ਤਿਆਰੀ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਅਣਪੀਲਡ ਸੇਬ ਨੂੰ ਕੁਚਲਦੇ ਹਾਂ (ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਪੀਲ ਅਤੇ ਫ਼ਲ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ). ਜੂਸ ਕਨਚੋਡ਼ੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ 1/3 ਹਿੱਸਾ ਪਾਓ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰਿਕ ਐਮਚੋਸਾ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਫ਼ਲਸਫ਼ਾ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ: ਕੁਝ ਸਬਜੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਜੂਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਖੱਟੇ ਫਲ, ਚੈਰੀ, ਕਿਵੀ, ਸੇਬ, ਬੇਰੀਆਂ) ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁੱੱਕਟ ਵਿੱਚ ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਪਾਓ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਭਰੋ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1/4 ਕੁੱਲ ਵੋਲਯੂਮ ਦੇ.
ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਵਧ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਸੀਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ.