ਕਈ ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ' ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਰੱਖਣ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪਰੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਾਲ ਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਟਨੈਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੱਤਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ - ਸੈਲੂਲਾਈਟ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ, ਢਿੱਲੀ ਅਤੇ ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ - ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਝੁਰੜੀਆਂ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਦੇ ਥੱਲੇ ਬੈਗ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਮਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਪੋਸ਼ਣ ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ. ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਕਾਢ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ .
ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਚਿਤ੍ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਣਾ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਖਤ ਕਰਨਾ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹੋਣਾ, ਅੰਡਾਲ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. ਫਿਟਨੈਸ, ਸ਼ਕਲ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਸਰਜੀਕਲ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
- ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਰਥਾ ਦੇ ਕਾਰਣ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਰਜੀਕਲ ਵਿਧੀਆਂ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਧੱਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ;
- ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ.
ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ 57 ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਹੀ ਲਹਿਰ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਟਿਊਨ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕਿਵੇਂ ਸੁਥਰੀ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬੈਗ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਮੂਰਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ-ਘੜਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਵੀਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ. ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਪੱਛਮੀ ਵਿਦਵਾਨ ਥਾਮਸ ਮਾਇਸ ਦੀਆਂ ਲਿਖਤਾਂ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਮੁੱਚੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਸਥਾ ਇਕ ਬਾਇਓ ਕੈਮੀਕਲ ਢਾਂਚਾ ਹੈ. ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਲਈ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਛਾਂਟੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜਵਾਨ ਰੱਖਦਿਆਂ.
ਥਿਊਰੀ ਬਾਇਓ ਕੈਮੀਕਲ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬੁਢਾਪ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਉਮਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਕੁਝ ਕੁ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਮੂਰਤੀ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਮੈਡੀਕਲ ਦਖਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਤਰਲ ਫਿਟਨੈਸ
ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਤਰਲ ਫਿਟਨ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਵੀਨੀਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੰਡਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮ ਚੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਲਤਾ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.