ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੇਜ਼ਰਟ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਕਦੀ ਘੱਟ ਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਇਹ ਸੂਚਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਖਾਣਾ ਗਿਣ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ
ਮਿੱਠੀ ਚਾਹ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਸੂਚਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਆਕਸੀਕਰਨ ਦੀ ਕਿਸਮ;
- ਚਾਹ ਪੱਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵੇਲੇ;
- ਮਕੈਨੀਕਲ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ (ਤੁਰੰਤ ਚਾਹ, ਢਿੱਲੀ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਪੱਤਾ);
- ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ (ਸਾਨੂੰ ਹਰਾ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਮਿਲਦੀ ਹੈ)
ਇਸ ਲਈ, ਖੰਡ ਨਾਲ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਕਿਸਮ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸੰਪੂਰਕੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਕੇ, ਪੂਰੇ ਪਲਾਅ ਦਾ ਚਾਹ ਦਾ ਵਜ਼ਨ 160 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲਗਭਗ 30 ਕੈਲੋਰੀ ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਚਚੂਨ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੋਲ 190 ਕਿਲੋ ਕੈਲ ਹੈ.
ਪਰ ਕਾਲੇ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ - 140 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲੋਰੀ, ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ - 170 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਉਤਪਾਦ. ਅਜਿਹੇ ਭਿਆਨਕ ਸੰਕੇਤ ਸੁਗੰਧਿਤ ਚਾਹ ਦੇ ਕੱਪ, ਪਰ ਚਾਹ ਪੱਤੇ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਕਾਲਾ ਚਾਹ (ਤਿਆਰ-ਕੀਤਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ) ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਗਭਗ 1 ਕੈਲਸੀ ਹੈ.
ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਗ੍ਰੀਨ ਚਾਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਿਆਸੇ ਪਿਆਸ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ ਦੀ ਥਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਰੀਬ 150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਖੰਡ 25-30 ਕਿਲੋ ਕੈਲੋਲ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੋਸ਼ਣਿਤਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਦੋਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਨਾਜ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਕਰਕੇ.
ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਫੈਦ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ, ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਥੋੜੀ ਮਿੱਠੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, 100 ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ 98 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਬਰਿਊਡ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ - ਸਿਰਫ 0, 8 ਕੈਲਸੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਜਿਹੀ ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ 27 ਕੈਲਸੀ ਤੱਕ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਕੋਈ ਘੱਟ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਪੀਲੇ ਚਾਹ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖੰਡ ਨਾਲ ਸਿਰਫ 25 ਕੈਲਸੀ ਹੈ