ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਿਕੁਇਡ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਹੈ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਖੁਰਾਕੀ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਇਕ ਮੁੱਖ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀਆਂ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਮਹਿੰਗੇ ਭਰਾਵਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਫਾਈਂਡ ਅਤੇ ਬਜਟ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਕੁਇਡ ਦਾ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਸਕ੍ਰਿਡ ਦਾ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਸਾਰੇ ਉਹ ਅੰਕ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਉੱਤੇ ਜੰਮੇ ਅਤੇ ਸੁਕੇਡ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲਾਸ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਸਲਾਦ ਲਈ ਸਕਿਊਡ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ- ਇਸਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪੰਘਰਿਆ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਇਸਦੇ ਜੂੜ ਅਤੇ ਨਾਜੁਕ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇਗਾ.
- ਉਬਾਲਣ ਵਾਲੇ ਸੁਕੁਡ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਿਰਫ 10 ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਸਕੁਇਡ ਨੂੰ ਘਟਾਓ - ਲੰਮੀ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਮੀਟ ਰਬੜ ਵਧੇਗੀ.
- ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਉਬਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲਾਸ਼ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਅੱਗ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ. 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੀਟ ਖਿੱਚੋ
ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਕੁਐਡ ਦੇ ਸਲਾਦ
ਸਕੁਇਡ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ - ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਵਾਲਾ ਡਿਸ਼, ਜੋ ਸੋਵੀਅਤ ਯੁੱਗ ਦੇ ਰਸੋਈ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਦੀ ਕਲਾਸਿਕੀ ਆਪਣੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਐਡੀਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਕੁਇਡ ਮੀਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ, ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਸਜਾਉਂ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਕਿਉਡ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 60 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਖੰਭ - 4 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਸਲਾਦ ਪੱਤਾ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਕੈਲਮਰੀਜ਼ ਪੀਲ, ਫ਼ੋੜੇ ਅਤੇ ਕੱਟੋ.
- ਅੰਡੇ ਉਬਾਲਣ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਯੋਕ ਅਲਗ ਕਰੋ.
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਸਕਿਊਜ਼ੀ, ਅਤੇ yolks ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ.
- ਖੀਰੇ ਕੱਟੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਅਤੇ ਸਕਿਲਰਲਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ.
- ਸਕਿਉਡ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦਾ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਭਰੋ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਸਕਿਡ ਤੋਂ ਸਲਾਦ
ਕੈਨਡ ਸਕਿਡ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮੁੰਦਰੀ ਨਿਵਾਸੀ ਖੁਰਾਕੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੇਗਾ. ਇਹ ਰੋਟੇ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਆਕਟੋਪਜ਼ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਡੱਬਿਆਂ ਵਾਲਾ ਸਫੈਦ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਓਕਟੋਪਸ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 10 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸਲੇਟੀ ਪੱਤੇ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.;;
- ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ.;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ- 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਕੱਟੋ ਟਮਾਟਰ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼.
- ਸਕਿਊਡ ਅਤੇ ਆਂਕਸਟਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਸਬਜ਼ੀ ਪਾਓ.
- ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਰੱਖੋ
- ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਸਫੈਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਸਲਾਦ ਭਰੋ
ਸਕੁਇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਵਿਅੰਜਨ
ਸਕੁਇਡ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਮੇਜ਼ ਦਾ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਏਸ਼ੀਆਈ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਮੱਛੀ ਸਾਸ ਸਕਿਉਡਜ਼ ਨੂੰ ਕਈ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਫਲ ਸੁਮੇਲ ਮਿਸ਼ਰਨ ਨਾਲ ਲੰਘਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੋਨੋ ਉਤਪਾਦ ਪੋਰਿਸ਼ਕ ਹਨ ਅਤੇ, ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸਵਾਦ ਹੋਣ, ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਵਿੱਚ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਕਿਉਡ - 400 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਗਾਜਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੇਤੂਆਂ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੱਛੀ ਚਟਣੀ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਖੰਡ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਹੈ.
ਤਿਆਰੀ
- 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪੀਲਡ ਸਕੁਇਡ, ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ.
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਸਾਸ, ਖੰਡ ਪਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਡਬੋ ਦਿਓ.
- ਤਲੇ ਹੋਏ squid ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਨਿੱਘੇ ਹੋਏ
ਸਕੁਇਡ ਅਤੇ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਕੁਇਡ ਨਾਲ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਲਿਆਏਗਾ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ. ਭੁੱਖੇ ਆਮ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਸੇਬ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜਲਦੀ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਭਿੱਜ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਕੁਇਡ - 450 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੱਕੀ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡਾ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਸਕਿਨਜ਼, ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਵਾਲੀ ਸਿਕੇਡ ਕਰੋ
- Grater ਤੇ ਆਂਡੇ ਗਰੇਟ ਕਰੋ
- ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਤੋੜੋ
- ਸਭ ਜੋੜ, ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਸਕਿਡ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਸੈਲਡ ਸੈਲਡ ਭਰੋ.
ਸਕੁਇਡ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰ ਸਲਾਦ
ਸੁਕੇਡ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਰੰਗੀ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ. ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੈ, ਨਾਜੁਕ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਰਵਜਨਿਕ ਸੇਵਾ ਅਜਿਹੇ ਠੰਢੇ ਸਨਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਵਾਗਤੀ ਤੇ ਟਾਰਟਲੈਟਾਂ ਲਈ ਭਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਕੁਇਡ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਝੱਖੜ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਤੂਨ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 8 ਪੀ.ਸੀ.
- ਮੱਕੀ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 100 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਸਕਿੱਡੀ ਅਤੇ ਸ਼ਿੱਛ ਸਕਿਉਡਜ਼ ਅਤੇ ੋਹਰ
- ਅੰਡਾ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਕੱਟਣਾ
- ਕੱਟਿਆ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ
ਪੀਤੀ ਗਈ ਸੁਕੁਡ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਕੁਇਡ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਖੋਜ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੋਕਿਆ ਹੋਇਆ ਲਾਸ਼ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਨਰਮ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਇਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੈ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟ ਕੇ ਮਿਲਾਉਣਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਲਈ ਬਰਿਊ ਦਿਓ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇਗਾ ਅਤੇ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੀਤੀ ਗਈ ਸਕ੍ਰਿਡ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੋਰੀਆਈ ਗਾਜਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਟਮਾਟਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - 1 ਪੀਸੀ.;
- ਤੇਲ - 30 ਮਿ.ਲੀ.
- ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ - 1 ਚਮਚਾ
ਤਿਆਰੀ
- ਸਕੁਇਡ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਲਾਸ਼ ਕੱਟੋ.
- ਗਾਜਰਸ ਨੂੰ ਜੋੜੋ.
- ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ
- ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਭਰੋ.
ਲਾਲ caviar ਅਤੇ squid ਨਾਲ "Tsarsky" ਸਲਾਦ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਾਲ ਕਵੀਅਰ ਅਤੇ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਕ੍ਰਿਡ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਡਿਸ਼ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸੁਆਦ, ਇੱਕ ਨਾਜੁਕ ਢਾਂਚਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੂਲ ਰੂਪ, ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਭੁੱਖੇ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਾਵੀਰ ਨਾ ਸਿਰਫ "ਰਾਇਲਟੀ" ਮਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲੂਣ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਕਿਉਡ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਾਲ ਕਵੀਅਰ - 70 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 50 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਸਕਿਡ, ਕੁੱਕ ਅਤੇ ਕੱਟ
- ਚੈਪਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਕੈਵੀਆਰ ਨਾਲ ਜੁੜੋ
- ਸਕੁਇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਕੁਇਡ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਕੁਇਡ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤੋਹਫਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਕੋਮਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀਟ. ਆਵਾਕੈਡੋ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਸਿਟਰਸ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਕਿੱਡੀਆਂ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਝੀਂਗਾ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਆਵਾਕੋਡੋ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਅੰਗੂਰ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਤੇਲ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- arugula ਦੇ ਟੁਕੜੇ - 5 ਪੀ.ਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਸਕਿਊਡ ਅਤੇ ਸ਼ਿੱਛੇ ਦੇ ਪੀਲ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਫਾੜ ਸਕੁਡਜ਼
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਵਾਕੈਡੋ ਨੂੰ ਕੱਟੋ
- ਬਾਕੀ ਦੇ ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚੋਂ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਜੂਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ.
- ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕ ਕਟੋਰੇ, ਸੀਜ਼ਨ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ arugula ਨਾਲ ਸਜਾਓ.
ਸਕੁਇਡ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੱਕੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਕੁਇਡ ਨਾਲ ਲਾਈਟ ਸਲਾਦ ਇਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਕਵੀਡ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਲੰਬੇ ਕਲਾਸਿਕ ਬਣ ਗਏ ਹਨ. ਕਟੋਰੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਅਤੇ ਸਸਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਸਨੈਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਕਿੱਡੀਆਂ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੱਕੀ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਨੀਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਡਿਲ - ਮੁੱਠੀ;
- ਦਹੀਂ - 100 ਗ੍ਰਾਮ.
ਤਿਆਰੀ
- ਵੈਲਡਡ ਸਕਿਉਡਜ਼ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਨ
- ਪੀਲੇ ਤੇ ਪਨੀਰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ.
- ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਡਿਲ ਨਾਲ ਸਜਾਓ