ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ "ਡੋਮ -2" ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਫਿਰ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੇ ਟੈਲੀਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ, 46 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ, ਚੰਗੀ ਅਨੁਪਾਤ ਵਾਲੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਲੱਭਿਆ ਹੈ. ਇਰੀਨਾ ਐਲੇਕੈਂਡਰਵਨਾ ਅਗੇਬਲੋਵਾ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ.
ਇਰੀਨਾ ਅਲਬੇਨੀਆਓਜ਼ਾਨਾ ਅਗਾਬਲੋਵਾ: ਖੁਰਾਕ
ਇਰੀਨਾ ਐਲੇਕੈਂਡਰਵਨਾ, ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਪਰ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਣ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਅਸਲ ਵਿਚ ਅਜੀਬਾਲੋਵਾ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਔਕੜ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਵਰਣਨ ਇਸ ਔਰਤ ਨੇ ਕੀਤਾ ਸੀ:
- ਪਹਿਲੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖੰਡ ਨਾਲ ਕੌਫੀ
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਾਲ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ.
- ਲੰਚ . ਗਰਮ ਮੀਟ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਖੀਰਾ ਸਲਾਦ, ਕੋਕ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ
- 1 ਸ੍ਟ੍ਰੀਟ ਸਨੈਕ . ਵੌਫਲੇ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਕੋਲਾ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ
- 2 nd ਸਨੈਕ ਠੰਢੇ ਬੋਤਲ ਵਾਲੀ ਚਾਹ
- ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਮਾਸ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਦੋ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ
ਇਰੀਨਾ ਅਜੀਬਲੋਵਾ ਦਾ ਖੁਰਾਕ 1266 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੂਚਕ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਖਾਧ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਰੀਨਾ ਐਲੇਕੈਂਡਰਵਨਾ ਅਗੇਬੀਲੋਵਾ ਦਾ ਖੁਰਾਕ: ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਅਜੀਬਲਾਵਾ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਲਪੇਟ: ਜੇ ਇਹ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਕੋਲਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ ਨਾਲ ਕੌਫੀ, ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਚਾਹ ਅਤੇ ਹੋਰ "ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ" ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਨਤਾਂ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਮਨ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਵੇਰੇ ਮਠਿਆਈ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਸੌਣ ਤੋਂ 2-3 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ. ਜੇ "ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ" ਦੇ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਵੀ, 4 ਘੰਟੇ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ (ਮੀਟ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ), ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਸਵੇਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਇਰੀਨਾ ਬਾਗੂਲੋਵਾ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਦੂਸਰਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਮਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਲਾ ਅਤੇ ਫੈਟ ਮੀਟ ਹਟਾਓ, ਜਿਸਨੂੰ ਪੱਕੇ ਬੀਫ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਮੀਲ ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪਾਵਰ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ!
ਇਰੀਨਾ ਅਜੀਬਲਾਵਾ ਕਿੰਨਾ ਪਤਲਾ ਹੈ?
ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ,
ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਰੀਨਾ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਕੂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਵੀ ਡਰਦੀ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਸੀ ਕਿ ਔਰਤ ਨੇ ਸਿਰਫ ਲਿਪੋਸੋਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਓਡੋਨੋਪਲਾਸਟੀ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਵੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਚਾਲੂ ਹੋਇਆ, ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸੀ - ਪੇਟ ਨੂੰ "ਸਿਊਟ" ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਘਿਣਾਉਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਗਈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਦ ਅਤੇ ਪੇਟੂਪਣ ਦੇ ਹੋਰ ਸੁੱਖ ਭੋਗ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ.