ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਬਟਤ "ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਰੂਟ ਦੇ ਖਾਧ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਦੋਵੇਂ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਸਮਾਨਤਾ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਸਧਾਰਨ ਆਲੂਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇੱਕ ਪੇਠਾ ਵਰਗੀ ਹੋਰ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਕੀ ਹੈ
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਬਟਟ ਇਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲਾ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅੰਗੂਰੀ ਵੇਲ ਵਰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਪਾਸੇ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸਥਾਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਝ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਹ ਆਲੂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਕੰਦ ਦਾ ਪੱਲਾ ਚਿੱਟਾ, ਗੁਲਾਬੀ, ਸੰਤਰੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 3 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
"ਆਲੂ" ਯਮ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਸੀ, ਪੀਪੀ, ਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸਬਜੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਸਿਰਫ 100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 61 ਕੈਲਸੀ. ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥ ਜਿਵੇਂ: ਕੈਰੋਟਿਨ, ਰੀਬੋਫਲਾਵਿਨ, ਥਾਈਮਾਈਨ, ਨਾਈਸੀਨ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਮੇਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਾਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਰੋਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਦੀ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਟਾਰਚ ਦੇ ਪੌਦੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਘੇਰਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਮ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ, ਇਮਿਊਨਟੀ ਵਧਾਉਣਾ
ਬਟਤ ਸ਼ੱਕਰ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਇਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਭਰਨਾ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹਤਾ ਕਾਫੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ ਅਤੇ ਫੋੜੇ, ਫਿਰ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਇਹ ਰੂਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੂਸ ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ.
ਅਤੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਰੂਟ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਲਟਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.