ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ. ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ
ਹਨੀ - ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ ਦੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਫ੍ਰੰਟੋਜ਼, ਡੈਕਸਟਰਿਨ, ਨਾਈਟਰੋਜੋਨਸ ਪਦਾਰਥ, ਸਕਰੋਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬਾਰੇ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਦੱਸਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ , ਐਚ, ਈ, ਕੇ, ਸੀ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਹਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਖਣਿਜ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕਾਰਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ, ਗੰਧਕ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ ਅਤੇ ਕਲੋਰੀਨ.
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਸਮੇਂ ਸ਼ਹਿਦ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
- ਬਾਈਲ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ "ਫਲੈੱਨਜ਼" ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
- ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਲਿੰਗਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਮਲਾਂ ਅਤੇ ਮਲਟੀਪਲ ਸਲੈਗਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲੈਣਾ ਮੂਡ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਜਰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,
- ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲੀ, ਇਸ ਲਈ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ.
- ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਉੱਪਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸ਼ਹਿਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ਹਿਦ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਈ ਮਈ ਹੈ, ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਡ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਇਸ ਕੋਲ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਤਰਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਮਠਿਆਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਕੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸ਼ਹਿਦ ਹੈ ਚੂਨਾ.
ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਹਿਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੇਵਲ ਲਾਭ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਅਲਰਜੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਮੱਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਭਦਾਇਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲਪੇਟੇ, ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਨਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਸਾਜ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪਾਣੀ
ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹੈ: ਤਰਲ ਦੇ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਐਡਿਟਿਵਟਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ. ਹਨੀ ਹੇਠਲੀਆਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ:
- ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨਸਿਿਟਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੇਲੋੜੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰਕਤਾਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
- ਇਹ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ੍ਰੋਤ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਨਹੀ ਹੈ
- ਮੂਜੈਸਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਲੂਣ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ
ਉਪਰੋਕਤ ਡ੍ਰਿੰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਜੋੜ ਕੇ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਦੇਵੇਗਾ. ਰੋਮਨ ਸਾਮਰਾਜ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਸਿਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕਾਢ ਕੀਤੀ ਗਈ - ਇੱਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਹਾਈਡੋਮੈਲ ਸੋਧੀ ਹੋਈ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਕੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ . ਨਿਯਮਤ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪਾਣੀ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਪੀਸੀ.
ਤਿਆਰੀ:
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤਰਲ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 40 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ
- ਪੀਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਪੀਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਕ ਹੋਰ ਘੰਟਾ
ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਓਟਮੀਲ
ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਇਹ ਪਛਾਣ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਓਟਮੀਲ ਉਹਨਾਂ ਭਾਰਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਚੁਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤੁਰੰਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀਂ. ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਾਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚੈਨਬੋਲਿਜਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵੰਡਣ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਊਰਜਾ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਦਿੱਤੀ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜੈਕ ਫਲੇਕਸ - 0,5 ਆਈਟਮ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਪਾਣੀ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ.
ਤਿਆਰੀ:
- ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਰੇਕ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਅੱਗ ਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
- ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜੋ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ
ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਡਿਨਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦਾ ਸੁਮੇਲ. 5% ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਨਾਲ ਖੱਟੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਪਲੇਟ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 150 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਖਾਧਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ. ਅਜਿਹੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ: ਲਈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ 1-2 h ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚੱਮਚ.
ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ
ਮਿਕਦਾਰ ਸਾੜਣ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕਈਆਂ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ searing ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ duet ਭੁੱਖ ਘਟਾ, ਇੱਕ diaphoretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ exert, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮੂਡ. ਵਿਅੰਜਨ - ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ - 50-60 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 2 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ;
- ਨਿੰਬੂ - 0,5 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਾਣੀ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ.
ਤਿਆਰੀ:
- ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਉਬਾਲੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਠੰਢਾ ਕਰੋ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ, ਥਰਮਸ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ.
- ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਕੌਫੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਸਮਝਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਾਹ ਤੋਂ ਚਾਹ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਇਹ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰੰਪਰਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੌਫੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਸਡ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ metabolism ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਕੁੱਝ ਪੀਓ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚੁੰਢੀ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ 40 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਘੱਟ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਵਾਲੀ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਹੁੱਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵੋਲਯੂਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਰਕਤਾਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮਘੋ. ਇੱਕ 1: 5 ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਫਿਲਮ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਮੇਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ 30-40 ਮਿੰਟ ਬਿਠਾਓ.
ਐਪਲ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਟਾਈਵਾਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਭੁੱਖ ਘੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਲਈ ਲਾਲਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪਾਣੀ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ
ਤਿਆਰੀ:
- ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਕਾਕਟੇਲ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਦੋ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਸੇਬ ਸੇਡਰ ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਰੁਪਾਂਤਰ ਅਨੁਸਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਇੱਕ ਕਾਕਟੇਲ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ 0.5 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਦੀ ਵਰਤੋ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੂਸਰਾ ਹਿੱਸਾ. ਅਜਿਹੇ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ.
ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਹਿਰਦਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮਿਕਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਤੋਲਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਡ਼ਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆੰਤ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੀਟੌਲਿਜਿਜ਼ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸੰਕਲਪ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਉਪਾਅ ਮਿਲੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ - 1 ਚੀਜ਼;
- ਹਲਦੀ - 0,5 ਟੀਸਪੀਡ
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚ
ਤਿਆਰੀ:
- ਪਹਿਲਾਂ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਹਲਮਰ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ. ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਮਿਆਦ 10-12 ਦਿਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 14 ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਰਸ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਕੇਫਿਰ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਆਪਣੇ ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਕੈਫੀਰ ਪੀਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਬਾਇਟਿਕਸ ਦੀ ਸਪਲਾਇਰ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਮੂਤਰ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ, ਮੂਤਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਕਿਫ਼ਿਰ ਨਾ ਵਰਤੋ, ਇਸ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ਕ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ 5% ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- kefir - 1 ਆਈਟਮ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1-2 ਤੇ ਚਮਚ
ਤਿਆਰੀ:
- ਇਕਸਾਰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਤਰਲ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾਣ ਲਈ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਜਾਏ ਇਸ ਕਾਕਟੇਲ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਇਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਨੈਕ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਦੁੱਧ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਰਕ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੁੱਧ ਸਰੀਰ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ੍ਰੋਤ ਹੈ. ਚੱਕੋ-ਪੱਕੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਾ ਬੋਝ ਪਾਓ, ਨਾਸ਼ਤਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ 1 ਟੈਬਲ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.