ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸੀਵ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਕੇਲਪ . ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨ ਅਤੇ ਜਾਪਾਨ ਦੇ ਵਾਸੀ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਸਨ. ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਉਸਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਨਸੈਂਗ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਸਨ.
ਅੱਜ ਤੱਕ, ਜੋ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰ ਕਾਲੇ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਜਮੀ ਉਤਪਾਦ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕਈ ਹੋਰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲ ਦਾ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਈਕ੍ਰੋਅਲੇਮੈਂਟ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਆਇਓਡੀਨ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਤੱਥ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੈਂਟੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਬੀ 5) ਹੈ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਟਾਵ ਦਾ ਸਾਧਾਰਨਕਰਨ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ (ਬੀ 9) ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਲਾਜਮੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਘੱਟਦੇ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ, ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਲੰਮੇ ਚਿਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ ਜਾਪਾਨੀ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਕੇਲਪ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਲਗਭਗ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ.
ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਲੀਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਲਗਾ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਏ, ਬੀ, ਸੀ, ਈ, ਡੀ) ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਬਰੋਮਾਈਨ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਪੌਲੀਓਨਸੁਕੈਰਟਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫ੍ਰੰਟੋਜ਼, ਪੋਲਿਸੈਕਰਾਈਡਜ਼ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਫਾਈਬਰਸ. ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੈਲਪ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਆਇਓਡੀਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹੀ ਗੱਲ ਜੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਲੋਗਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ ਦੇ ਲਾਭ
ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਐਲਗੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ ਤੱਤ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚਾਰਜ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੈੱਲਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਲੂਣ, ਝੁੱਕਿਆਂ, ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੁਸਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਲਿਮਿੰਗ ਪਸੰਦ ਹੈ - ਸਿਰਫ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਐਲਗੀ ਦੇ 5-6 ਕੈਸਲੀ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਜਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ , ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ , ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ , ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਮੁੱਖ ਲੋੜ ਹਨ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਊਰਜਾ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਫਾਈ ਲਈ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਧਾਰਣ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਐਲਗੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦਿਨ ਅਤੇ ਅਨੋਧ-ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਆਧਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.