ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਰਣੀ ਲਈ, ਜੋ ਕਿ ਸਲੂਣਾ ਮੱਛੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਲਾਲ ਵੀ ਹੋਵੇ. ਪਰ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਚ ਬੋਰਿੰਗ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੱਛੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਖਰੀਦ ਲਿਆ ਹੈ, "ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਲੈ ਲਈ" ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਅਜੇ ਵੀ ਰਹੀ - ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਲਾਲ ਸਲੂਣਾ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ.
ਲਾਲ ਸਲੂਟਿਡ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਰੀcipe
ਇਹ ਸਲਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ, ਗੈਰ-ਕੈਲੋਰੀ, ਸਗੋਂ ਰੰਗੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਾਲਮਨ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਿੱਠੀ ਮੱਕੀ - 70 ਗ੍ਰਾਮ;
- arugula - 1 ਝੁੰਡ;
- ਟਮਾਟਰ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਆਈਸਬਰਗ ਸਲਾਦ - ½ ਸਿਰ;
- ਪਿਆਜ਼ ਹਰਾ - 3 ਪੀ.ਸੀ.;;
- ਮੂਲੀ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਲੇਸਲੀ - ½ ਬੀਮ;
- ਮਿਰਚ, ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
ਲੈਟਸ, ਪਿਆਜ਼, ਪੈਨਸਲੀ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਹੱਥ-ਕੇਕ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ. ਅਸੀਂ ਸੈਲੂਨ ਨੂੰ ਸਟਰਿਪ, ਮੂਲੀ - ਪਤਲੇ ਰਿੰਗ, ਟਮਾਟਰ - ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ. ਆਈਸਬਰਗ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਪੈਨਸਲੇ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਜਾਂ ਕੱਟੇ - ਬਾਰੀਕ, ਅਤੇ ਏਰਗੂਲਾ ਸਾਰਾ ਭਰ ਜਾਏਗਾ. ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ.
ਸਲਾਦ ਕਾਕਟੇਲ ਸਲੂਣਾ ਲਾਲ ਮੱਛੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨਾਲ
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੰਖਿਆ 2 servings ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਗਲੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੇਅਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ.
ਐਵੋਕਾਡੌਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਰਮ, ਪੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਐਵੋਕਾਡੌਸ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਕੀਟ ਪਿਆਜ਼ - 2 ਪਿਆਜ਼;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਟਰਾਊਟ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ (ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ) - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਣਕ ਦੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ - 2 ਤੇਜਪ੍ਰੋਸੈਸ. ਚੱਮਚ;
- ਟਮਾਟਰ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਪਲੇਸਲੀ - ½ ਬੀਮ;
- ਸਲਾਦ - 3 ਪੱਤੇ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
- ਰੋਸਮੇਰੀ - 3 ਪੱਤੇ;
- ਥਾਈਮ - 1 ਸ਼ਾਖਾ
ਤਿਆਰੀ
ਤੁਸੀ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਥੱਲਾ ਵੱਢੋ. ਆਵੌਕੈਡੋ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਇਕ ਆਮ ਕਾਂਟੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸ ਨਾਲ ਪਾਈਨ ਵਿਚ ਜਾਓ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਹ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਬ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਵੌਕੈਡੋ, ਅਸੀਂ ਨੀਲੀ ਜੂਸ (15 ਮਿ.ਲੀ.) ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਗੂਡ਼ਾਪਨ ਨੂੰ ਰੋਕੇਗਾ ਅਤੇ ਚਮਕ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦੇਵੇਗਾ. ਨਾਲ ਹੀ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਅੰਦਰੋਂ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਤਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਛੋਟੇ ਘਣ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਟਾਰਟਰ ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਪਰਤ ਫੈਲਾਓ. ਅੱਗੇ, ਟੈਂਡਰ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਢੱਕੋ. ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਆਪਣਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਰੋਟੀਆਂ ਨੂੰ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿਆਂ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦਾ ਦੂਜਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲੈਟਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 15 ਮਿ.ਲੀ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ. ਅਸੀਂ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਕਰੈਕਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਪਲੇਨਲੀ, ਰੋਸਮੇਰੀ, ਜੈਵਿਕ ਤੇਲ ਅਤੇ ਥਾਈਮੀ ਪੱਤੇ ਇੱਕ ਸਮਕਾਲੀ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਅਸੀਂ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਸਜਾਉਂਦੇ ਹਾਂ
ਆਲੂ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ ਵਾਲੀ ਖੀਰੇ ਨਾਲ ਸਲੂਣਾ ਕੀਤੀ ਲਾਲ ਮੱਛੀ ਦਾ ਸਲਾਦ
ਅਜਿਹੇ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਓਵਰਡਿਊ ਡਿਨਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਆਲੂ - 12 ਪੀ.ਸੀ.;;
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 15 ਪੀ.ਸੀ.
- ਗੇਰਕਿੰਸ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਾਲਮਨ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - ½ ਪਿਆਜ਼;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ- 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ - 30 ਮਿ.ਲੀ.
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
ਪਿਆਜ਼ ਪਤਲੇ ਸੈਮੀਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ, ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੋ, ਸਾਰਾ ਆਲੂ ਉਬਾਲੋ. ਅਸੀਂ ਟੁਕਰਾਂ ਜਾਂ ਤੂੜੀ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਰੈਡੀ ਆਲੂ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਮ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਫਾਰਮ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਤੇਲ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਤੁਸੀਂ ਲੂਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਮੱਛੀ ਬਹੁਤ ਖਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਲਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ