ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਹੈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵਰਤੀ ਗਈ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਹੈ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ , ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ.
ਸਕ੍ਰਿਏਨਿੰਗ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ
ਸਕ੍ਰਿਏਚਿਨਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ additive, ਅਖੌਤੀ ਡੋਪਿੰਗ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਇਕ ਮਨਜ਼ੂਰ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਪੇਸਟਿਨਿਨ ਗੁਰਦੇ, ਜਿਗਰ ਜਾਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਲਈ ਕ੍ਰਾਈਸਟੀਨ ਬਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀਕਾਰੀ ਭਾਵ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਰੀਬ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕਰੀਮਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿਚ ਸ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਕਰਨਾ ਲਾਜਮੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੁੱਝ ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਜੀਵਾਣੂ ਜੀਵਾਣੂ ਹੈ, ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ ਮੀਟ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਪਰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਛੋਟਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਐਡਮੀਟਿਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਧੂ ਵਰਤਣਾ ਉਚਿਤ ਹੈ.
ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਜੀਵਾਣੂ ਦਾ ਰੋਲ
ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਪ੍ਰੈਟੀਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਾਣੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁੱਝ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਦੌੜਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਪੈਨਟੀਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਤੇ. ਹਰ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੇਡ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜ਼ਰਬੇਕਾਰ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਿਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਪੈਟਿਨਿਫਟਿੰਗ ਵਿਚ ਸਪੈਨਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕ੍ਰਾਈਸਟੀਨ ਦੇ ਲਾਭ
ਆਉ ਆਉ ਕਰੀਏ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਇਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਲੈਂਕਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਫਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
- ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਵੱਛਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਪਾਊਡਰ, ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਐਡਮੀਟਿਵ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਪੜ੍ਹੋ