ਮੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਸਹੀ ਹੈ?
ਜਿਹੜੇ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਯੋਗ ਵਿਕਲਪ, ਰੀctਮ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਰੀਡਿੰਗ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ. ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਲਗਾ ਕੇ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਿਆਂ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ:
- ਸਾਰਾ ਮਾਪ ਸਵੇਰ ਨੂੰ, ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ, ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਨੀਂਦ (ਲਗਭਗ 6 ਘੰਟੇ) ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਮੈਨਯੁਪੁਲੇਸ਼ਨ ਸਿਰਫ ਸੁਸਤੀ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਗਲਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਉਸੇ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਨੂੰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
- ਮੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਮਾਪਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਮਿੰਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਚੱਕਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਉਪਕਰਣ ਇਕ ਆਮ, ਪਾਰਾ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਹੈ. ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨਿਕ ਐਨਾਲੌਗਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਤਾਪਮਾਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਮਾਪਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਇਹ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਾਪਮਾਨ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਮਾਪਣਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮੁੱਲਾਂ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਆਮ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਗ੍ਰਾਫ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਦੌਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਹਿਲੀ ਤੋਂ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੇ ਆਖਰੀ ਦਿਨ ਤਕ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 37 ਤੋਂ ਘਟ ਕੇ 36.3-36.5 ਡਿਗਰੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਗਭਗ ਮੱਧ ਤੱਕ, ਆਮ ਤਾਪਮਾਨ 36-36.5 ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਅੰਡੇ ਦੇ ਪਰੀਪਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਸੂਚਕ ਵਿਚ 37-37.4 ਵਾਧੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਜਿਹੇ ਮੁੱਲ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ovulation ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਚੱਕਰ ਦੇ ਪੜਾਅ 2 ਵਿੱਚ, ਮੂਲ ਤਾਪਮਾਨ 37-37.5 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣ ਤੋਂ 2 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਡਿਕਸ਼ਨਰੀ ਕੀ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਉਪਰੋਕਤ ਡਾਟਾ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਪਰ, ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਤਾਪਮਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ
ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 36.5 ਅਪਰੈਲ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਘਟਣਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 37-37.2 ਤੋਂ ਉਪਰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਐਂਡੋਐਮਟ੍ਰਿਿਟਿਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ .
ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ 10-14 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 36.8-37 ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਰਭ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਅੱਗੇ, ਸਾਰੀ ਗਰਭ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤਾਪਮਾਨ ਵੀ ਵਧਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੀਲੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰਜੈਸਟ੍ਰੋਨ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.