ਐਂਟਰਸੀਕੇਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਇਰਸ ਸੰਬੰਧੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਲਈ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੀ.ਆਈ. ਅਤੇ ਏ ਆਰ ਆਈ ਰੋਗਾਂ, ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਅਤੇ ਸੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਔਸਤਨ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਆਦਰ 60 ਤੋਂ ਅੱਸੀ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਅੱਸੀ ਤੋਂ ਇਕ ਸੌ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜ ਨੂੰ ਡੇਢ ਗੁਣਾ ਵਧਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਕ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇਕ ਸੌ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇਕ ਦਿਨ ਇਕ ਸੌ ਪੰਜਾਹ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.
Ascorbic Acid ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਜ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਲਈ ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਲਾਭ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲੇਸੈਂਟਾ ਦੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸਮੇਤ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਵਧੀਆ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲਾਸੈਂਟਾ ਦੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਈਲਾਸਟਿਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜੇਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਾਇਰਕੌਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਧੱਬਾ ਦੇ ਮਾਰਕਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ. ਇਹ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਉਲਝਣਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਹਲਕਾ ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਮਾਤਰਾ ਪਾਚਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੈਕਸੀਕੋਸਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਐਸੋਸੀਏਬਿਕ ਐਸਿਡ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ,
ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ascorbic ਕੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕਿੰਨੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੰਟ੍ਰੀਂਡੈਂਸੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ