ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ, ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜੇਲ ਬੈਂਡ ਸਪਾਈਸ ਗਰਲਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਕ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖਿਡਾਰੀ ਡੇਵਿਡ ਬੇਖਮ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫੈਸ਼ਨ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ ਬਣ ਗਿਆ ਸੀ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਚਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ! ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਟੋ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਨਮ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਵੱਡੇ ਪੁਨਰਗਠਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਤਾਰੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ
ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਸਟਾਰ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ
ਸਭ ਤੋਂ ਸਖਤ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਰਿਜ਼ਾਰਟ ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਰੀਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਦੋ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਦੋ ਡ੍ਰਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਸਬਮੀ (ਕੱਚੇ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਜਾਪਾਨੀ ਕਟੋਰੀ) ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਗ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ 1-2 ਵਾਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਪਾਨੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕੱਚਾ ਮੱਛੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤਬਾਹਕੁਨ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਗੰਭੀਰ ਸਟਾਰ ਖੁਰਾਕ №2
ਡਾਇਟ ਬੇਖਮ ਨੂੰ ਨਰਮ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਸਿਰਫ 7-10 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕ ਸਥਿਰ ਮੀਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸੋਧਿਆ ਜਾਂ ਫੈਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ.
- ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ - 2 ਟੋਸਟਸ, ਸ਼ੂਗਰ ਬਗੈਰ ਚਾਹ.
- ਦੂਜਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਫਲ ਸਲਾਦ ਹੈ (ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ).
- ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ - 1/4 ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ + ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ.
- ਡਿਨਰ - ਹਰਾ ਸਲਾਦ, 5-6 ਝੀਂਗਾ, ਕੁਝ ਪਨੀਰ
ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ ਦੇਣ ਲਈ ਇਕ ਦਿਨ ਦਾ ਬੰਦੋਬਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਂਟੀਨ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕੋ.
ਵਧੀਆ ਸਟਾਰ ਡਾਈਟ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਲਣ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਪਰੰਤੂ ਸਟਾਰ ਡਾਈਟਸ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਖਤ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ.
ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ, ਸਿਰਫ ਖੰਡ, ਮੀਟ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸੀਮਿਤ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਆਧਾਰ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੇਵਲ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.
ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਬੇਖਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਵ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.