ਮੈਸਟੋਪੈਥੀ ਨਾਲ ਖ਼ੁਰਾਕ

ਮੈਸੋਪੈਥੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਭਾਵਕ ਨੁਮਾਇਸ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਹੋਸਟੋਪੈਥੀ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਉਪਾਆਂ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮਾਸਟੋਪੈਥੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ: ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ

ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਫਿਬਰੋਸੀਸਟਿਕ ਮੇਥੋਪੈਥੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਗਰੁੱਪ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਏ ਹੋਵੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਪਹਿਲਾ ਨਿਯਮ ਚਰਬੀ ਦੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਹੁਣ, ਲਾਰ, ਸਟੈਕਸ, ਲੇਲੇ, ਸੂਰ ਦਾ ਸਾਰਾ, ਸਾਰੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਸੌਸਗੇਜ, ਸੌਸੇਜ਼, ਮੀਟ ਐਸ਼, ਅਤੇ ਫੈਟੀ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ.
2. ਦੂਜਾ ਨਿਯਮ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੁੱਲ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਸਾਰਾ ਡੇਸਟਰਸ, ਬਰਨ, ਪੇਸਟਰੀਆਂ, ਮਿਠਾਈਆਂ).
3. ਤੁਹਾਡੇ ਮੀਨ 'ਚ ਸਾਰੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਸਾਮਾਨ (ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਸਮੇਤ) ਵਿੱਚ ਸੀਮਾ.
4. ਨਮਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 8-10 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਸੀਮਤ ਕਰੋ.
5. ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡੋ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਈਨ ਦੇ ਕੁੱਝ ਗਲਾਸ ਪੀਣ ਦੇ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਟਾਪੀਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਯੋਗੀ, ਪੋਸ਼ਕ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ - ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਤਿਆਗ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਮਾਸਟੋਪੈਥੀ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ: ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ

ਫਾਈਬ੍ਰੋਸਿਸਟਿਕ ਮੇਨਸਟੋਪਥੀ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਣ, ਹੋਰ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਸੀ, ਏ, ਈ ਅਤੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੜ, ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦੇ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਸਖਤ ਪਕਾਈਆਂ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਈਡਾਈਨ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਈ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਕਾਲੇ, ਕੀਫਿਰ, ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ, ਬਤਾਲੀ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਖਾਓ.
3. ਚਰਬੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਫਲ ਨਾਲ ਮੁਆਫ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ- ਆਵਾਕੈਡੋ, ਫਲੈਕਸਸੀ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ.
4. ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ: ਸਰਦੀ, ਫਾਰਮੇਸੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ਼. ਸਾਰਾ-ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ - ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ (ਰੋਟੀ, ਅਨਾਜ).

ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਟੋਪੈਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਫੀਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ.