ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਅਤੇ ਇਕਸੁਰਤਾ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚਾ ਤੈਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਹਾਇਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰੇਗਾ.
ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਤੈਰਾਕੀ
ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੱਚਾ ਜਲਜੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਨ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਬਹੁਤ ਸੌਖੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਲਾਸਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਪਰਦੀ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਯਾਦਾਂ ਤੋਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਹੁਨਰ ਬਣਿਆ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 3-4 ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਦੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਿਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਮਾਂਦਰੂ ਪ੍ਰਤੀਲਿਪੀ ਨੂੰ ਭੁਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਮਾਲਕ ਵਜੋਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੈਰਾਕੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਜਾਂ ਪੌਲੀਕਲੀਨਿਕ ਤੇ ਪੂਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ.
ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. "ਅਧਿਆਪਕ" ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ, ਮਾਤਾ, ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਨਾਨੀ ਨਾਲ ਦਾਦੀ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹਨ - ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਗੁਲਾਬੀ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਸਤੌਲ ਸਿਖਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ: ਜੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ 1-2 ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਆਉਣਾ, ਨਵੇਂ ਗੁਰੁਰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਮਝਣ ਦਾ ਹੈ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਲਾਭ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਫੜਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਸੁਭਾਅ, ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਆਮ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ "ਗੈਰ-ਫਲੋਟਿੰਗ" ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਇਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ contraindication, ਗੰਭੀਰ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸੀਐਨਐਸ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਾਉਣਾ
ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੂਲ ਵਿਚ ਤੈਰਾਕੀ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕੋਰਸ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਦੇ ਆਧਾਰ' ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੈਡੀਕਲ ਤੈਰਾਕੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਮੁਦਰਾ, ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ, ਹਿੰਸਕ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਭੁੱਖ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਾਤਾਵਰਨ, ਭਾਰਾਪਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਅੰਦੋਲਨ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣਗੇ, ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਗੇ.
ਖੇਡਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤੈਰਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ 5-7 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ: ਜੇ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਕੂਲੀ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ.
ਅਕਸਰ, ਮਾਪੇ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲੜਕੀਆਂ ਲਈ ਸਿੰਕ੍ਰੋਨਾਈਜੇਜ਼ ਤੈਰਾਕੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਖੇਡ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਿੱਕਾ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ: ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਕਸਤ ਖੰਬਿਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ "ਮਾਸੂਮ", ਕਠਿਨ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਸੁਝਾਅ ਦਿਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਹਿੱਤਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ