ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਜੋ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ (ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ ਲਈ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ), ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜੰਪਾਂ (ਉੱਚਾਈ, ਲੰਬਾਈ, ਆਦਿ) ਵਿੱਚ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਰਛੇ) ਸੁੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੌਲੀਬੋਰਿਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪਾਂ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਅਥਲੀਟ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਇਹ ਅਸਾਨ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ - ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਚੰਗਾ ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਖੇਤਰੀ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਸਪਾਇਕ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਲਈ ਇਕ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਫੁੱਟਵੀਅਰ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ: ਅਸਲ ਵਿਚ, ਹਰੇਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਲਈ, ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਪਾਇਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
ਬੇਬੀ ਸਪਾਇਕ
ਐਥਲੇਟਿਕਸ ਲਈ ਫੁਟਬਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਰਣਨ, ਜੋ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾਗੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੀ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਬੱਚਾ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ, ਪਰ, ਮੁਹਾਰਤ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ, ਵਿਆਪਕ ਸਨੀਕਰ ਜਾਂ ਸਪਾਈਕਸ ਖਰੀਦਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੰਭੀਰ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਈ, ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਆਦਰਸ਼ਕ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨਾਲ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਢੁਕਵੀਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਸਪਿਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ.
ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਲਈ ਸ਼ਿਪੋਵਕਾ: ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਟਰੈਕ ਅਤੇ ਫੀਲਡ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਲਈ ਸ਼ਿੱਪੋਵਕੀ ਨੂੰ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਕਾਫ਼ੀ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹਨ:
- ਸਪਾਈਕ ਨੂੰ ਅਮੋਰਟਾਈਸੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤਕ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਤੱਤ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੋਵੇ;
- ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੈਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ - ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ;
- ਇੱਕਲੇ ਸਟੋਨਸ ਦੀ ਹਾਜ਼ਰੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕਲੇ ਦੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਢਣ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣ ਲਈ (ਜੇਕਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ) ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਲਈ ਸਟੱਡਸ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਡਲ ਆਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਤ ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਇੰਨਾ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਕਿ ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ.
ਲੰਬੇ ਜੰਪ ਲਈ ਸਪਾਈਕਸ
ਜਿਪੰਪ ਲਈ ਸ਼ਿੱਪੋਵਕੀ ਇਕੋ ਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਸਪਾਇਕ ਤੋਂ ਵੱਖ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸਖਤ, ਕਾਹਲੀ ਨਾਲ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਨੀਲ ਲੈਂਡਿੰਗ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਏੜੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਸ਼ੌਕ ਸ਼ੋਸ਼ਕਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਛਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਟੱਡਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਲਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਲਚਕਦਾਰ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਇਕੋਮਾਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਪਿਨੋਵਕਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਅਜਿਹੇ ਫੁਟਬਾਲਾਂ ਵਿਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਠਿਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬਦਲੀ ਕਰਨ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਜੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪਾਈਕਸ
ਜੰਪਿੰਗ ਸਪਾਈਕ, ਜੋ ਉਚਾਈਆਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ. ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਸਪੀਸੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰਾ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੇਟ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਛਿੱਟੇ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ - ਇਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ
ਟ੍ਰੈਪਲ ਜੰਪਿੰਗ ਲਈ ਐਥਲੈਟਿਕ ਜੁੱਤੇ
ਏਥਲੇਟਿਕਸ ਲਈ ਸਪਾਈਕਸ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜੰਪਿੰਗ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਪੈਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਦੂਜੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪੰਪ ਜੰਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.
ਇੱਥੇ, ਇੱਕ ਕਠਿਨ, ਕਾਸਟ ਦੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੁਟਬਾਲ ਸ਼ੌਨ ਸ਼ੋਸ਼ਕਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ - ਉਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਗੁਣਾਤਮਕ ਤਨਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ.