ਜਦੋਂ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਉਪਚਾਰ ਬੇਅਸਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕੁਦਰਤ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਉਸ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਵਸੂਲੀ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੰਦਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰੁਕੋਲਾ ਸਲਾਦ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ arugula ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਰੂਕੋਲਾ - ਰਚਨਾ
ਸੈਲਡਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਅਮੀਰ ਰੁਕੋਲਾ ਕੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਲਾਂਟ ਵਿਚ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ;
- lutein;
- ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ;
- ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ;
- ਪੈਂਟੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ;
- ਖਣਿਜ ਤੱਤ;
- ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ (ਪ੍ਰਮੁਖ - ਓਮੇਗਾ -9);
- ਫਾਇਟੋਸਟਰੋਲਸ;
- ਸਕ੍ਰੋਜ
ਸਰੀਰ ਲਈ arugula ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ arugula ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਲਾਦ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੌਊਨਸ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲੈਵੋਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੀ ਸਣਕ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਜ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਨਸਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਏਰੂਗੂਲਾ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਧੂਮੇੜ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਰੁਕਕੋਲਾ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
- ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ;
- ਡਾਇਰੇਟਿਕ;
- ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ
- ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਾਧੂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਲਾਦ ਜਿਵੇਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਰੁਕੋਲਾ ਸਲਾਦ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਲਾਦ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਆਦਮੀ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਮਜਬੂਤ ਸੈਕਸ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਜ਼ਰੂਰ arugula ਅਤੇ ਝਗੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ.
Arugula ਅਤੇ ਝਾਂਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ - 4-5 ਟੁਕੜੇ;
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 7-8 ਟੁਕੜੇ;
- ਪਨੀਰ "Mozzarella" - 100 g;
- balsamic ਸਿਰਕੇ;
- ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਲਿਨਸੇਡ ਤੇਲ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ;
- ਉਬਾਲੇ ਚੰਬਲ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਜੁੜੋ.
- ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰਨਾ
- ਚੰਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਓ
ਗਊਟ ਨਾਲ ਰੁਕੋਲਾ
ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀੜਾ ਗੋਤ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਰੁਕੋਲਾ ਬੂਟਾ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ-ਨਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਚਿਕਿਤਸਕ ਆਲ੍ਹਣੇ ਸੁੱਜਣ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਏਰਗੂਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਕੇਵਲ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਮੀਨੂ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੋਲੇਸਿਸਟੀਟਿਸ ਨਾਲ ਰੁਕਕੋਲਾ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਹਰ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪੋਲੀਥੀਸਾਈਟਿਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖ਼ੁਰਾਕ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਕਾਇਦਾ ਖਾਣਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਢੰਗਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਡੇ ਬਰੇਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ. ਇਜਾਜ਼ਤ ਅਤੇ ਮਨਾਹੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਹ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਦੀ ਪਛਾਣ ਵਿਚ ਰੁਕਕੋਲਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ- ਸਲਾਦ ਪੋਲੀਥੀਸਿਟਸ ਲਈ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਪੈਨਕੈਟੀਟਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਕਕੋਲਾ
ਪੈਨਕੈਨਟੀਟਿਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ arugula ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੈਲਡ ਦੀ ਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਡਾਕਟਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਨਿਰਪੱਖ ਵਿਅੰਜਨ ਚੁਣਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਭੀ ਗੋਭੀ ਤੋਂ , ਇਹ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ arugula ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਿਰਨਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿਕਕਲ ਅਤੇ ਕੋਬਾਲਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਕੈਨਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੇਟ ਲਈ ਰੁਕਕੋਲਾ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਗੈਸਟਰਿਕ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਜੈਸਟਰਾਈਟਸ ਵਿੱਚ ਅਢੁਕਵੇਂ ਏਰੂਗੂਲਾ ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਏਰਗੂਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਿਆ. ਇਹ ਸਲਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਗੈਸਟਰਿਕ ਅਤੇ ਅਲਸਰੇਟਿਵ ਚੂਹੇ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਏਰੂਗਲਾ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ: ਗਠੀ ਵਾਲੇ ਜੂਸ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ.
ਜਿਗਰ ਲਈ ਰੁਕੋਲਾ
ਹਰ ਇਕ ਜਿਸ ਨੇ ਕਦੇ ਕਦੇ ਇਸ ਪਲਾਂਟ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਰੁਕੋਲਾ ਸਲਾਦ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੈ. ਏਰਗੂਲਾ ਦੀਆਂ ਕਰਤਕਾਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਸਲਾਦ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਕਈ ਵਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ arugula ਨਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਐਲਸੀਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਕਕੋਲਾ
ਰੁਕੋਲਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਅਸਲੀ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਚੂਲੇਲਿਥੀਸਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਹਿੱਕੂ ਖਾਣ ਲਈ ਚਾਹਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਹੋਮਿਓਪੈਥ, ਪਰ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਮਰਥਕਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਭਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਿਰਖ ਦੇ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੱਕੀ (ਰੈਪੀਸੀਡ) ਤੇਲ, ਅੰਗੂਰ ਜਾਂ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਸੋਏ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ - ਹਰੇਕ ਦਾ ਚਮਚ
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਰੁਕਕੋਲਾ
ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਰਗੂਲਾ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਿੱਚ . ਹੀਲਿੰਗ ਪੌਦੇ ਦੇ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਅਲਫ਼ਾ-ਲਿਪੋਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਐਸਿਡ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਕਲੋਰੋਫ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਹੈਤ੍ਰੋਸਾਈਕਿਕ ਐਮਿਨਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੁਕੋਲਾ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੁਕਕੋਲਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ. ਗ੍ਰੀਨ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਤਾਲਵੀ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੇ ਖੁਰਾਕੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ. ਅਮਰੀਕੀ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਪਤਲੇ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਸੁਪਨੇ, ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ arugula ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਲਾਂਟ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ.
ਅਕਸਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਿਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਲਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਲਾਭ. ਸੋ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਐਰਗੂਲਾ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 25 ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਮਿਕਸ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ arugula ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਕੋਸਮਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕੋਲਾ
ਆਧੁਨਿਕ ਕਾਸਮਲੋਸਜਿਸਟਜ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਏਰੂਗਲਾ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਇਸਦਾ ਜੂਸ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਛਾਪਣ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਬੂਟੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਪਲਾਂਟ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤੇਲ. ਅਦਭੁਤ arugula ਦੇ ਹਰਾ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਕਰੋ ਪੌਸ਼ਿਟਕ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਏਰੂਗਲਾ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਲਾਦ ਨਾਲੋਂ, ਅਸਰਦਾਰ ਪਕਵਾਨਾ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ
ਸ਼ੀਟਿੰਗ ਫੇਸ ਮਾਸਕ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੀਰੇ ਦਾ ਜੂਸ;
- ਮਾਸ ਦੇ ਉ c ਚਿਨਿ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. l
ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ
- ਏਰਗੂਲਾ ਨੂੰ ਪੀਸੋ
- ਖੀਰੇ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਵੀਹ-ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ
- ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ
ਮਿਸ਼ਰਣ ਛਾਲੇ ਮਾਸਕ
ਸਮੱਗਰੀ:
- arugula ਦਾ ਜੂਸ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, l.;
- ਅੱਧੇ ਕੇਲੇ ਦਾ ਮਾਸ;
- ਇਕ ਖੀਰੇ ਦਾ ਮਾਸ
ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ
- ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਮਿੱਝ ਨਾਲ Arugula ਦਾ ਜੂਸ ਮਿਲਾਓ
- ਵੀਹ-ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ
- ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਾਸਕ ਧੋਵੋ
ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਰੁਕੇਲ ਦਾ ਤੇਲ
ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਏਰੂਗਲਾ ਕਿੰਨੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੌਦਾ ਇਸ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ:
- ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ;
- ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰੋ;
- ਬਲਬਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਐਕਟੀਵੇਟ ਕਰਨ ਲਈ;
- ਡਿੱਗਣ ਵਿਚ ਮਦਦ;
- ਖੂਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ;
- ਓਵਰਧ੍ਰਮ, ਖਰਾਬ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਤੋਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ.
ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਾਸਕ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਏਰਗੂਲਾ ਦਾ ਤੇਲ - 10 ਮਿ.ਲੀ.
- ਕਰੀਮ - 10 ਮਿ.ਲੀ.
- ਰਾਈ ਦੇ ਪਾਊਡਰ - 5 ਗ੍ਰਾਮ.
ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ
- ਫੱਟਣ ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਵਾਲਾ ਮੱਖਣ ਫੱਟੋ.
- ਪਾਣੀ ਨਾਲ, ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰੋ.
- ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਸੁੱਕੇ ਸਿਲਸਾਂ ਦੇ ਮੂਲ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- 5-6 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਸਕ ਛੱਡੋ, ਫਿਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.