ਫਾਲਫੇਲ, ਜਿਸਦੀ ਪਕੜ ਪੁਰਾਣੀ ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਆਖੀ ਸਦੀ ਦੇ ਅਖ਼ੀਰ ਤੇ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ, ਪੂਰੇ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਸੜਕਾਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਵਿੱਚ ਆ ਗਈ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਹਰਮਨਪਿਆਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਚਿਕੜ ਦੇ ਮਟਰ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਸ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਇਆ! ਇਸ ਬੀਨ ਸਨੈਕ ਦੇ ਅਮੀਰੀ ਅਤੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਗੰਧਿਤ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ.
ਚਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਫਾਲੈਫੇਲ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ?
ਫ਼ਲੈੱਫ਼ਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਲੈਨਡਰ ਜਾਂ ਮੀਟ ਦੀ ਪਿੜਾਈ ਹੋਣ ਤੇ, ਘਰ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਬਨਾਉਣ ਲਈ ਰਾਈਜ਼ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਰਲ ਹੈ. ਸਭ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ, ਇਸਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਤੁਰਕੀ ਮਟਰ. ਤਿਆਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡਬੋ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਕਰੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਉਬਾਲੇ ਚਾਕੂ - 640 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 115 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 3 ਦੰਦ;
- ਮੁੱਠੀ ਭਰ cilantro;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 15 ਮਿ.ਲੀ.
- ਜ਼ਮੀਨ ਥਿਸਟਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਧਾਤ ਦੇ ਬੀਜ - 2 ਚਮਚੇ;
- ਈਲਾਣਾ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਦੀ ਮਿਰਚ ਦਾ ਚੂੰਡੀ
ਤਿਆਰੀ
- ਫ਼ਾਲੈਫੇਲ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਮੁੱਢਲੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪੁੰਜ ਤੋਂ, ਲੋੜੀਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪੱਕੇ ਤਰਾ ਵਿਚ ਰੱਖੋ.
- ਕਾਟਲੇ ਦੇ ਥਾਂ ਤੇ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਕਟਲੈਟਾਂ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਾਈਡ ਦੇ ਨਾਲ.
ਫਾਲਫੇਲ - ਵਿਅੰਜਨ ਕਲਾਸਿਕ
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫ਼ਲੈਫੇਲ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਜਟ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋਂ. ਕਣਕ ਦੇ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਦੇ ਫਾਰਮੇਟ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੁੱਕੜ ਸੁੱਕ - 1 ਚੀਜ਼;
- ਸਫੈਦ ਬਰੈੱਡ ਦਾ ਟੁਕੜਾ (ਬਿਨਾਂ ਛਾਲੇ);
- ਪਿਆਜ਼ - 75 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 4 ਦੰਦ;
- ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਹਰੇ ਪੋਰਸਲੇ ਅਤੇ ਸਿਲੈਂਟੋ ਤੇ;
- ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਜੀਰੇ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਆਟਾ - 35 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੋਡਾ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਡੂੰਘੇ ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਤੇਲ.
ਤਿਆਰੀ
- ਫਾਲੈਫਲ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਾਕੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਜਦ ਤੱਕ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ.
- ਸੂਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ, ਪਾਈਟੇ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਦੀ ਬਾਈਂਡਰੀ ਲਈ, ਇਹ ਰੋਟੋਟ ਆਟਾ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਭੂਰਾ ਫਾਰਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦਿਓ ਅਤੇ ਭੂਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡੂੰਘੀ ਤੌੜੀ ਵਿਚ ਡੁਬੋ
ਬੀਨ ਫਾਫਲੇਫੈਲ
ਸੜਕ ਫੂਡ ਮਾਰਕੀਟ ਦੁਆਰਾ ਉਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਫਾਲੈਫੇਲ, ਜਿਸ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਬਹੁਤ ਭਿੰਨਤਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਵਿਚ ਇਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀ ਅਧਾਰ - ਸਫੈਦ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਏਪੀਆਟੀਆਈਜ਼ਰ ਨਾ ਤਾਂ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸੁਆਦ ਦੇ ਮੂਲ ਤੋਂ ਨੀਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਬੀਨ - 2 ਚੀਜ਼ਾਂ;
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ - 130 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੁੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਜੂਸ ½ ਚੂਨਾ
ਤਿਆਰੀ
- ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬੀਨਜ਼, ਸੁੱਕੇ ਮਸਾਲੇ, ਖੱਟੇ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
- ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਧੋਣ ਵਾਲਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸਮਤਲ ਕਰੋ.
- ਗਰਮ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿਚ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਕੱਟੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਗਰਕ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਤੇ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰੀੜ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੇਕ ਨੂੰ ਲਪੇਟ ਕੇ ਰੱਖੇਗੀ.
ਫ਼ਲੈਫ਼ਿਲ ਮਟਰਾਂ ਤੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ
ਮਟਰ ਦੇ ਫਾਲਫੇਲ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਚੱਕੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਲਈ ਕੰਕਰੀਨ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਪਰ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ, ਗਰੇਟੇਡ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਕਾਕੰਨ ਜਾਂ ਮਲਬੇ ਆਲੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕੱਦੂ ਪੁਰੀ - 240 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 75 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 3 ਦੰਦ;
- ਉਬਾਲੇ ਚਾਕੂ - 430 ਗ੍ਰਾਮ;
- grated ਅਦਰਕ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਇੱਕ ਹਰੀਲ ਪਿੰਕ;
- ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ - 25 ਮਿ.ਲੀ.
- ਤਾਹੀਨੀ ਪੇਸਟ - 15 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਆਟਾ ਆਟਾ - 10 ਗ੍ਰਾਮ.
ਤਿਆਰੀ
- ਮੀਟ ਪਿੜਾਈ ਰਾਹੀਂ ਚਾਕੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਕੇ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਦੂਜੇ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਕਰਕੇ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਘਟਾਓ.
ਓਲਾਵਾ ਵਿੱਚ ਫਾਲੈਫੇਲ
ਫਾਲਫੇਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਨਵੀਨਤਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਪੱਧਰ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਇਕ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲਾ ਪੈਨ ਹੈ, ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਟਰ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਫਿਰ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੁੱਕਾ ਮੀਟ - 2 ਚਮਚੇ;
- ਸੋਡਾ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਲਸਣ - 3 ਦੰਦ;
- ਪਿਆਜ਼ - 75 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਹਰੀ ਟਕਸਾਲ ਅਤੇ parsley;
- ਜ਼ਮੀਨ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਆਰੇਗਨੋ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ - ½ ਟੀਸਪੀ ਲਈ;
- ਚੌਲ ਦਾ ਆਟਾ - 25 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੂਕਿਆ ਆਲੂ - 65 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਪਾਇਰਵਵਵ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲੈਨਰ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਲੋਹੇ ਦੇ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿਚ ਵੰਡੋ.
- 35 ਡਿਗਰੀ ਲਈ 210 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
- ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਫਾਲਫੇਲੂ ਨੂੰ ਸਾਸ (ਸਬਜ਼) ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ.
ਤੁਸੀਂ ਫਾਫਾਲਫਲ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫਾਫਾਲਫਲ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਪੀਜ਼ਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਮਕ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਇਹ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਰਾਬਰ ਅਸਾਧਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਰਟੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਾਲਫੈਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਕੇਕ ਲਈ ਆਟੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਚੰਚੇ - 420 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 45 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 3 ਦੰਦ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 10 ਮਿ.ਲੀ.
- ਗਰਾਉਂਡ ਧਾਲੀਦਾਰ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ- 15 ਮਿ.ਲੀ.
- ਪੀਜ਼ਾ ਕਰਾਸ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ, ਤਾਜ਼ੀ arugula - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
- ਇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੂਚੀ ਵਿਚਲੇ ਪਹਿਲੇ ਪੰਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਓ, ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤਕ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਬਾਲਣ ਅਤੇ ਫਰੇ ਵਿਚ ਬਣੇ ਰਹੋ.
- ਪੀਜ਼ਾ ਸੌਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ, ਫਾਲੈਫ਼ਲ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ (210 ਡਿਗਰੀ) ਵਿਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਭੇਜੋ.
- ਨਵੇਂ ਅਰਾਗੇਲਾ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਸੌਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
ਪਿਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਵਿਚ ਫਾਲਫੈਲ
ਫਾਲਫੇਲ ਇਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਮੀਟ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਰਿਵਰਤਨ ਇਕ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬ੍ਰਾਈਟ-ਮਾਰੂਨ ਬੀਟਰਰੋਟ ਗੇਂਦਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਪਲੇਟ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ .
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਟ - 245 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਚੰਚੇ - 320 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ - 115 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਹਰੀ ਭੰਡਾਰ;
- ਲਵਾਸ਼, ਗੋਭੀ ਦਾ ਸਲਾਦ - ਸੇਵਾ ਲਈ
ਤਿਆਰੀ
- ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਵਿਚ ਫਾਲੈਫ਼ਲ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਰਸੋਈ ਗੱਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਜਦੋਂ ਸਬਜ਼ੀ ਨਰਮ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚਲੇ ਹੋਰ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਰਾਹੀਂ ਪਾਸ ਕਰੋ.
- ਕਰੀਬ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 210 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਏਪੀਟਾਜਿਸ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੀਟਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਵਿਚ ਲਪੇਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣਾ' ਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਲਗਾਓ.
ਪਿਤਾ ਵਿਚ ਫਾਲਫ਼ਲ
ਪਿਟ ਵਿਚ ਫਾਲਫਲ - ਵਿਅੰਜਨ ਕਲਾਸਿਕ, ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਪਿਤਾ ਤੋਂ, ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੁਆਰਾ ਪੀਤਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਖੋਖਲੇ ਕੇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਦੇਣਾ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇਬ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੇਸ਼' ਚ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਕੱਟੇ ਟਾਹਰਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੜਵਾਹਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਦਹੀਂ ਦੇ ਸੌਸ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਉਬਾਲੇ ਚਾਕੂ - 420 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 115 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 15 ਮਿ.ਲੀ.
- ਮੁਰਗੀ ਦਾ ਮੁੱਠੀ;
- ਜ਼ਤਾ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਸੋਡਾ - 5 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਸਣ - 2 ਦੰਦ;
- ਪਿਟਾ, ਸਲਾਦ - ਸੇਵਾ ਲਈ
ਤਿਆਰੀ
- ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕਠੇ ਕਰਕੇ, ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ, ਛੋਟੇ ਕੋਲੋਬੌਕਸ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ.
- ਲੇਬੋ ਪੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਪੀਟਾ ਵਿਚ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.