ਸੀਸਾਮ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਅਨੋਖੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਅੱਜ ਕੱਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਆਟਾ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਸਲਾਦ, ਚਟਣੀਆਂ, ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਤਿਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ.
ਤਿਲ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਤਿਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਆਓ ਇਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਮਸਾਲੇ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਕਰੀਏ:
- metabolism ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਪੇਟ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਦਸਤ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ;
- ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਮੈਸਟੋਪੈਥੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਅਢੁੱਕਵੀਂ ਮਦਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ;
- ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
- ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
- ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਛੇਤੀ ਨਿਪਟਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਮੋਟਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ
ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ?
ਤਿਲ ਦੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਮੁੱਲ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੀਜ ਅੱਧ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਰਗੜਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤਿਲ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਹਾਲਤਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਔਸਤਨ 100 ਗ੍ਰਾਮ 570 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤਿਲਸੇ ਵਾਲੀਆਂ ਫਸਲਾਂ ਲਈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤਿਲ੍ਹ੍ਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਹੈ.