ਸਿੱਟਾ - ਖੇਤਾਂ ਦੀ ਇਸ ਰਾਣੀ ਨੂੰ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਅਨਾਜ ਆਟਾ ਅਤੇ ਅਨਾਜ, ਅਨਾਜ, ਪੋਕਰੋਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ! ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.
ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਕੌਰਨ
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 100-120 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੇਵਲ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਏ, ਡੀ, ਕੇ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਨੇਕਾਂ ਖਣਿਜ, ਕੈਰੋਟਿਨੋਡਜ਼, ਫਾਈਬਰ , ਆਦਿ ਨਾਲ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਂਦਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ peristalsis ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਡਿਸ਼ਕ ਅਨਾਜ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ 5 ਵਾਰ ਮੀਟਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਲੂਣ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਨਾ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਗਰਭ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ.
ਲੂਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੇਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਅਣਚਾਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ, ਉਬਾਲਣਾ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਇਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸਭਿਆਚਾਰ ਭੁੱਖ,
ਪਰ, ਪਿਕ ਕੀਤੇ ਮੱਕੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ "ਇਕ ਪਾਸੇ" ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਭਾਵ, ਮਨੋ-ਡਾਈਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਪਰ ਇਸ ਸਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੱਲ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ.