ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੈਰ-ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਡਾਇਟੀਰੀ ਕੇਕ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਉਪਯੋਗੀ. ਅਜਿਹੇ ਡੇਸਟਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਗਹਿਣੇ ਹੋਣਗੇ.
ਬੇਕਿੰਗ ਬਿਨਾ ਡਾਇਟੀਰੀ ਕੇਕ
ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਮਿਠਾਈ ਓਵਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਵੀ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭੋਲੇ ਵੀ ਕੁੱਕ ਰਾਈਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਡਾਈਟ ਕੈਨੀ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਕਰੀਮ 35% - 200 ਮਿ.ਲੀ.
- ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ - 0,5 ਲੀ;
- ਕੂਕੀਜ਼ - 120 g;
- ਜੈਲੇਟਿਨ - 2 ਤੇਜਪ੍ਰੋਸੈਸ. ਚੱਮਚ;
- ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ
ਤਿਆਰੀ
ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੈਲੇਟਿਨ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾ ਦਿਓ, ਪੈਕੇਿਜੰਗ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ. ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਰਤਣਾ, ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਨਾਲ ਕੋਰੜੇ ਕਰੋ. ਸਪਲਿੱਟ ਰੂਪ ਦੇ ਥੱਲੇ, ਕੂਕੀਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੇਜੋ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਰਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ ਅਤੇ ਰਸੀਲੇ ਫਲ ਲੈਣ ਲਈ ਵਧੀਆ. ਇਸ ਨੂੰ ਜੈਲੇਟਿਨ ਦੇ 1 ਚਮਚਾ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ ਇਹ ਕੇਵਲ ਫਾਰਲਾ ਖੋਲਣ ਅਤੇ ਕੇਕ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.
ਡਾਈਟਰੀ ਕਰਡ ਕੇਕ
ਕੌਟੇਜ ਪਨੀਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਇਸ ਕੇਕ ਦੀ ਕੈਰੋਰੀਕ ਸਾਮੱਗਰੀ 147 ਕਿਲੋ ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 155 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਊਡਰ ਖੰਡ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਲੇਟਿਨ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ - 160 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੰਡ - 125 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਆਟਾ - 125 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕੇਕ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਆਧਾਰ-ਬਿਸਕੁਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਨਾਲ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਮਿਕਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਭ ਕੁਝ ਮਿਲਾਓ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਟਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਕੋ ਆਉਦੀ ਆਟੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਏਇਟੀਐਟ ਤੇ ਭੇਜੋ
ਇੱਕ ਡਾਈਟ ਕੈਕ੍ਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਹਵਾਵਕ ਅਤੇ ਸਮਕਸ਼ੀਨ ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪੁੰਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਚੰਗੀ ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਜੈਲੇਟਿਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਬਿਸਕੁਟ ਤੇ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਮੋਟੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ. ਫੋਇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰਵਾਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਕ ਨੂੰ ਫਾਰਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਗਰੇਟੇਡ ਚਾਕਲੇਟ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.