ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਸਭ ਤੋਂ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੌਖੇ ਖਾਣੇ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਭੋਜਨ ਹਨ!
ਗਰਮੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਸਮਾਂ! ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਉੱਤੇ ਸਟਾਕ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਤਰਬੂਜ ਕਿਉਂ?
ਤਰਬੂਜ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਫਰੂਕੌਸ, ਸਕਰੋਸ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮਿਨਰਲ ਲੂਣ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਬੀ 2 ਅਤੇ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਸਾਰੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤਰਬੂਜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਾਫੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਰਬੂਜ ਦੀ diuretic ਕਾਰਵਾਈ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੱਕ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਣ, ਕੁਚਲਣ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਦ ਹੈ.
ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ
ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਸਾਦਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!
ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਗਣਨਾ ਹੇਠ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੇ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤਰਬੂਜ ਮਿੱਝ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ, ਜਿਵੇਂ, 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 7 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5-6 ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਵੰਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਾਇਰੇਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ.
ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ
ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ 6 ਦਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ 4 ਤੋਂ 7 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਰੀਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਕੁੱਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਭੋਜਨ 6 ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰਾਪਣ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ.
ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰਬੂਜ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?
ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਪੱਕੇ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਟ ਸਤਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾਤਮਕ ਸਟਰਿੱਪ ਹਨ.
- ਵਧੇਰੇ ਤਰਬੂਜ, ਮਿੱਠਾ ਇਹ ਹੈ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਤਿਲਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੁਸਤ ਧੁਨੀ ਸੁਣੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਦਰਾੜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਤਰਬੂਜ ਪੂਰੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਡੈਂਟ ਅਤੇ ਚੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਤਰਬੂਜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਖੱਟਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤਰਬੂਜ ਨਹੀਂ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਦੀ ਸਤਹ ਤੇ ਰਸਾਇਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅੰਦਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਘਰ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਨਿਯਮ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਮੀਦ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਏ ਸਨ. ਤਰਬੂਜ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਲਰ ਵਧਣ ਲਈ, ਉਹ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ ਖਾਦਾਂ ਅਤੇ ਵਾਧੇ ਵਾਲੇ stimulants ਦੇ ਨਾਲ "ਭਰਿਆ" ਹਨ.
ਜੇ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਖਾਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਿੱਟੀ ਖਾਦ ਨਾਲ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਨਾਈਟਰੇਟਸ ਬਣਦੇ ਹਨ. ਤਰਬੂਜ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਨੂੰ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਖਾਦ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ,
ਅਜਿਹੇ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜ਼ਹਿਰ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਮੌਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮਾਰਕੀਟ ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਉੱਚ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਘਟੀਆ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
ਇਸ ਸਟ੍ਰਿਪਡ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਧੂ ਪਾੱਕਿਆਂ ਨੂੰ ਭਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨਗੇ!