ਅਜਿਹੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਘਰ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੈ! ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਦੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਾਢਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਵਾਂਗੇ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ.
ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਲਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ?
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹਰ ਕੁੜੀ, ਇਕ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ ਬਾਰੇ
ਟ੍ਰੈਡਮਿਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੇਵਲ ਦੋ ਵਾਧੂ ਪਾਂਡਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਟਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯੰਤਰ ਵੀ ਹਨ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਟ੍ਰੈਕ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਧੁਨਿਕ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਲੋੜ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਿਹੜੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, ਸਹੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਮੰਤਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਇਹ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਘਰ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੱਤ ਹੈ - ਤਦ ਇੱਕ ਹੋਰ. ਇਹ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟ੍ਰੈਕਸ ਦੇ ਦੋ ਮਾਡਲ ਹਨ- ਮਕੈਨੀਕਲ ਅਤੇ ਬਿਜਲੀ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਉਹੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਚੱਲ ਰਹੇ ਬੈਲਟ ਅਤੇ ਰੋਲਰ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ, ਇੱਕ ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਟੇਪ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿੱਚ, ਸਿਸਟਮ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਉ ਅਸੀਂ ਜਿਆਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਵਾਲੇ ਪੱਖਾਂ ਅਤੇ ਬਿਆਨਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.
ਮਕੈਨੀਕਲ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ
ਮਕੈਨਿਕ ਦੇ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਪਾਵਰ ਸਰੋਤ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮਕੈਨੀਕਲ ਮਾਰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਕੋਈ ਲਾਗਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕ ਐਨਾਲਾਗ ਨਾਲੋਂ ਸਸਤਾ ਹੈ. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਨਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬੋਝ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਯੰਤਰ ਨੂੰ ਲੇਗ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ: ਵਾਇਰਿਕਸ ਨਾੜੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਘਟਾਉ ਮੀਟ੍ਰਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜੋ ਪਲਸ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਮਾਪਦੰਡ ਮਾਪਦੇ ਹਨ.
ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ
ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਨਿਰਾਧਾਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ,
ਇਸ ਲਈ, ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਇਸ ਦਾ ਸਵਾਲ ਇੰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਰੀਦ ਲਈ ਕੀ ਹੈ.