ਡਾਕਟਰ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਨਾਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਸਾਲਾਂ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਸੰਪਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ.
ਤਰਬੂਜ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਤਰਬੂਜ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਦੇਖ ਕੇ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤਰਬੂਜ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਪੀ, ਸੀ, ਦਾ ਇਕ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਐਸਿਡ-ਬੇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਧਾਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ, ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਕਰੀਬਨ 90% ਪਾਣੀ ਹੈ.
ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਤਰਬੂਜ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ - ਇਹ ਔਸਤ ਗਲਾਈਸਮੀਕ ਇੰਡੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ 40 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ.
ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ?
ਹੁਣ ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤਰਬੂਜ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਛੇਤੀ ਹੀ ਪੇਟ ਭਰ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੀ ਹੈ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੁਰਾਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਮਿੱਝ ਅਤੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਦੇਣ ਨਾਲ, ਛੇਤੀ ਹੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਈ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ "ਤਰਲ ਰੂਪ" ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਵਿਚ ਮੂਤਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੋਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਾਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ, ਪਾਚਕ ਮਲਬੇ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲੇਕਸਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਜ਼ਹਿਰ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਹਜ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਸਵਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹਾਂ-ਪੱਖੀ ਜਵਾਬ, ਚਾਹੇ ਤਰਬੂਜ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਤੋਂ ਰਾਤ ਤਕ ਤਰਬੂਜ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ, ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਹੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਅਤਿ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੀ ਹੋ - ਤੰਦਰੁਸਤ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਤਰਬੂਜ ਬਰਾਬਰ ਉਪਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਰਬੂਜ ਸਾਧਨਾਂ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਅਗਸਤ ਤੋਂ ਸਤੰਬਰ ਤੱਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤਰਬੂਜੀਆਂ ਵਾਲੇ ਸੁੰਦਰ ਆਦਮੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਜੱਦੀ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ਰਵਰੀ, ਮਈ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਜੂਨ ਵਿਚ ਤੈਰਨ ਲਈ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਤੌਬਰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤਰਬੂਜ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤਕ ਹਰੇ ਪਤਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੌਸਮੀ ਬੇਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਲ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਲਾਵਾ, watermelons ਕੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ, ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਰ ਤੱਕ ਲੈ ਆਏ, ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀ ਹਨ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਨਾ ਪਾਓ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖਾਓ.
ਉਲਟ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ, ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ ਜਿਹੜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਉਲੰਘਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਰਬੂਜੀਆਂ ਦਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜਿਆਦਾ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ - ਹਾਜ਼ਰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ
- ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ.
ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਬੇਮਿਸਾਲ ਲਾਭ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਜਵੀਜ਼ ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਵਾਜਬ ਖਪਤ ਲਈ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.