ਹਾਲ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਮਾਪਿਆਂ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬੌਧਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ, ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਕਾਫ਼ੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਨੈਗੇਟਿਵ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਕੰਪਿਊਟਰ ਗੇਮਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਾਨੂੰ ਫਜ਼ੀਨਤਕੀ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ, ਡਰਾਇੰਗ, ਲਿਖਣ, ਮਾਡਲਿੰਗ, ਰੀਡਿੰਗ ਵਿਚ ਖਰਚ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਧਿਆਨ ਬਿਤਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਵਿਚਲਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਧਾਂਤ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲਰ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਨਿਯਮ ਆਪਣੇ ਲਈ ਲਓ.
ਫਜ਼ੀਮਿਨਤੁੱਕਾ ਕੀ ਹੈ?
ਫਿਜ਼ਿਮਿਨਤੁੱਕਾ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤਾਲਯੋਂ ਜਾਂ ਗਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੰਜਣ ਰੋਕੇ ਦਾ ਕੰਮ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਓਵਰਵਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਧਿਆਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਭੌਤਿਕ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਉਲਟ ਪੈਰ ਪਸਾਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਲਾਸਰੂਮ ਵਿੱਚ ਸੀ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕੁੁੱਲਹੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਬੈਠਾ ਸੀ, ਉਸਦਾ ਸਿਰ ਘੱਟ ਗਿਆ, ਫੇਰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਸੀਯੂ ਦੀ ਗਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਿੱਧੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰ ਉਠਾਏ
ਮੋਟਰ ਭੌਤਿਕੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਧਾਰਣ ਯਾਦਗਾਰੀ ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਪਾਠ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸੀ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਭਾਸ਼ਣ ਭੌਤਿਕ ਮੈਮੋਰੀ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਫਿਗਰਟਾਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲਰ ਦੇ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੱਸਮੁੱਖ ਸੰਗੀਤ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਾਣਾ
ਕਵਿਤਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲਰ ਲਈ ਪਿਸਿਮਿਨੁਟਕੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮੋਟਰ ਬ੍ਰੇਕ ਵਿਚ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ.
ਪਾਣੀ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ
ਜਾਨਵਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਗਏ ਸਨ.
ਉਸ ਦੇ ਮੂਸ ਮੇਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੌਸੋਨਕ (ਉੱਚੀ ਮੁਹਰ ਲਗਾਓ )
ਫੌਕਸ ਮਾਮਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਕ ਫੌਕਸ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ, (ਮਿਕਸ 'ਤੇ ਕਾਊਲਿੰਗ)
ਮੇਰੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਇੱਕ ਹੈੱਜਸ਼ਿਪ, ਨੌਜਵਾਨ ਆਦਮੀ ਚੁਕਿਆ, (ਘੁਮਾਉ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ ਵਧੋ)
ਉਸ ਦੀ ਮਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਇੱਕ ਰਿੱਛ ਇੱਕ ਬੇਅਰਬ ਸੀ,
ਸਕਾਈਰਰਲਸ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ ਜੀ ਦੇ ਗਲੇ ਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਘਿਰ ਰਹੇ ਸਨ, (ਉਹ ਫੁੱਟਪਾਥ ਨੂੰ ਭੱਜ ਗਏ.)
ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ-ਖਰਗੋਸ਼ ਇੱਕ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀ ਲਿੰਕਸ ਹੈ, (ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਿੱਧੇ ਲੱਤਾਂ ਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਨ)
ਬਘਿਆੜ ਨੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਘਿਆੜ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ, (ਉਹ ਸਾਰੇ ਚੌਦਾਂ ਉੱਤੇ ਚਲਦੇ ਹਨ)
ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਸ਼ਰਾਬੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. (ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰਾ, ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਬਣਾਉ - "ਗੋਦ")
ਬੁੱਢੇ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਫਿਜਿਓਗੋਨੀਟਿਕਸ ਘੱਟ ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਹਨ, ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਚਮਕੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮਸ਼ੀਨਰੀ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਵਿਚ, ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬੱਚਾ ਸਕੂਲੇ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਅੱਖਰ ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਲਿਖਣ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਏ ਹਨ. ਅਸਰਦਾਰ ਆਰਾਮ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਹਾਇਕ ਹਨ
ਇਹ ਮੇਰੇ ਸਹਾਇਕ ਹਨ
(ਉਂਗਲਾਂ ਦਿਖਾਓ)
ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ.
(ਪਾਲਮ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜੋ)
ਸਫੈਦ, ਸਫੈਦ ਰਾਹ ਦੇ ਨਾਲ
ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੋੜਿਆਂ ਦੀ ਜੁੱਤੀ
(ਫਿੰਗਾਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਫੜਦੇ ਹਨ)
ਚੋਕ, ਚੋਕ, ਚੋਕ,
ਚੋਕ, ਚੋਕ, ਚੋਕ -
(ਇਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ "ਛਾਲ" ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ)
ਤੇਜ਼ ਝੁੰਮਦੇ ਝੁੰਡ
(ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੁਹਰਾਓ)
ਸੋਲਰ ਬਨੀਜ਼
ਅਸੀਂ ਲਿਖਿਆ ਸੀ, ਅਸੀਂ ਲਿਖਿਆ ਸੀ,
ਸਾਡੀ ਉਂਗਲਾਂ ਥੱਕ ਗਈਆਂ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਉਂਗਲਾਂ,
ਸਨਬੀਮਜ਼ ਵਾਂਗ
ਜੰਪ-ਸਕੋਕ, ਜੰਪ-ਸਕੋਕ
Meadow ਨੂੰ ਪੁੱਜੇ
ਹਵਾ ਘਾਹ ਫੁੱਲਦਾ ਹੈ,
ਖੱਬੇ, ਸਹੀ ਇਨਕਲਾਇਨ
ਹਵਾ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ,
ਲਾਅਨ ਤੇ ਮੌਜਾਂ ਮਾਣੋ.
ਬੱਚੇ ਸਜਾਏ ਜਾਣ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਜੈਸਚਰ ਦੀ ਇਕ ਲਾਈਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ