ਅੱਜ ਦੇ ਲਈ ਕ੍ਰਾਈਸਟੀਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਪੋਰਟਸ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਦੂਜੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੀਵਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਫੀ ਭਾਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਬੋਝ ਨਾਲ.
ਕ੍ਰਾਈਸਟੀਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ: ਐਕਸ਼ਨ
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਸਪੈਨਟੀਨੇਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਮਨੁੱਖੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵ - ਐਥਲੈਟਿਕ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਨਹੀਂ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਚਨਾਤਮਕ ਰਚਨਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਂਦਾ ਹੈ: ਇਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਊਰਜਾ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮੋਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ 20% ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗੀ.
ਮੁੱਖ ਚੀਜ ਜਿਸ ਲਈ ਸਪੈਨਟੀਨੇਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪੂਰੀ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਕਿਸ ਪੌਂਟੀਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰਾਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?
ਇਸ ਸਮੇਂ ਪੇਸਟਾਈਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲੈਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਹਿਮਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ,
- ਜਿਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
- ਇਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਹਰ ਦਿਨ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਕਰੀਮਟੀਨ ਲੈ ਕੇ 4 ਵਾਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 3-4 ਗ੍ਰਾਮ ਪੀਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ 2-4 ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- ਕ੍ਰਾਈਸਟਾਈਨ 1 ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2 ਤੋਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ 4-5 ਗ੍ਰਾਮ ਲਈ, ਫਿਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਮਹੀਨਾ ਬਰੇਕ ਲਵੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਕਰੀਮਟੀਨ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ 4 ਵਾਰ 4 ਵਾਰ ਲਓ, ਫਿਰ ਇਕ ਹਫਤਾ ਨਾ ਲਓ. ਇਹ ਚੱਕਰ ਅਨੁਸਾਰੀ ਹਨ.
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ.
ਸਕ੍ਰਿਏਚਿਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡ ਪੂਰਕ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਨਾਮ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਚਨਾਕਾਰ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬੇਧਿਆਨੀ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਤੇ ਭਾਰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ.
ਅਕਸਰ, ਸਪੈਨਟੀਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਚੋਣ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਰਾਇ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਾਰਕਿਟ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਡਿੱਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸ਼ੱਕੀ ਸ਼ਾਰੀਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਪੈਨਟੀਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਿੰਨੀ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਇਸਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਪੇਸਟਾਈਨ ਮੋਨੋਹੀਡਰੇਟ ਦੀ ਕੀਮਤ $ 10 ਤੋਂ $ 30 ਤਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਪੈਨਟੀਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ
ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਹੀ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਪੈਨਟੀਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਅਨਿਯੰਤਿਮਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਕੁਝ ਬਦਲਾਵ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ, ਪੈਕੇਜ ਤੇ ਦੱਸੇ ਤਾਰੀਖ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.
ਸਕ੍ਰਿਏਨਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡਰੇਟਸ: ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ ਅਤੇ ਉਲਟਾ-ਦਮਨ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮਤਰੇਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਓਗੇ. ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਇਸਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਦਮਾ (ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ);
- ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ;
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ (ਕੋਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਨਹੀਂ).
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ, ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਮਤਲੀ, ਦਸਤ ਸਮੇਤ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੋਰਟਸ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕੋਚ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕੋਰਸ ਵਿਚ ਦਖਲ ਦੇਣੀ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ.