ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਫ਼ਸਲ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਉਹ ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੰਪੋਟਸ, ਜੈਮ, ਜੈਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡੱਬਾਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਰੂਸ ਵਿਚ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਨੈਕ ਤੋਂ - ਸੇਬ ਲੁੱਟੇ ਗਏ ਹਨ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਾਸੈਸਿੰਗ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਅਸਲੀ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਸੇਬ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਰਾਇ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਵਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਡਾਇਟ ਵਿਚ ਸਥਾਈ ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨੋਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਗਲਾ, ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਭਿੱਜੀਆਂ ਸੇਬਾਂ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਲਈ ਮੋਟੇ ਹੋਏ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਲਾਭ
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਫਲੀਆਂ ਦੇ ਫਲ ਮੌਸਮੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਅਸਲ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ. ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਵਸਤੂ Antonovka ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭਿੱਜ ਸੇਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵਧਾਈ ਹੋਈ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਖਟਾਈ ਸੇਬ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰਤਾ - ਇਸ ਤੋਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਭਾਰੇ ਸੇਬ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 50-60 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਕ ਦਿਨ ਹੀ ਇਕ ਪਕਾਈ ਸੇਬ ਨੂੰ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਪਾਚਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਆਮ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਅਤੇ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਇਮਯੂਨੋਨੋਸਟਿਮਲਟਿਡ ਨਸ਼ੀਲੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੰਦ ਹਨ.