ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀਟਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੋਰਸ਼, ਸਲਾਦ "ਵੀਨਾਗਰਟ" , ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬੀਟ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾ ਵੀ ਹਨ. ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਾਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਲਈ ਇਹ ਅਸਲੀ ਖੋਜ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬੀਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਕਾਫੀ ਅਸਲੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬੀਟ ਦੇ ਦਹੀਂ ਲਈ ਦਵਾਈ
ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ (ਬੀਟ 42 ਕੈਲਸੀ, ਕੈਫੇਰ - 40 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ), ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. 2-3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਖੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਚੇ, ਬੇਕ, ਪਾਣੀ ਤੇ ਉਬਾਲੇ ਜਾਂ ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਬੀਟ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ, ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਬੀਟ ਦੀ ਬਣੀ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਸਾਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਟਸ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੇਫੇਰ - 250 ਮਿ.ਲੀ.
- ਗ੍ਰੀਨਸ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
ਅਸੀਂ ਰੂਟ ਦੀ ਫਸਲ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ, ਪੀਲ ਤੋਂ ਪੀਲ ਕਰ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਸਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦ ਤਕ ਇਹ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਕੇਫ਼ਿਰ ਨਾਲ ਬੀਟ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਸਤੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਪਾਓ. ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 5-6 ਵਾਰ, ਇੱਕ ਕੋਿਕਟੇਲ ਪੀਓ, 3 ਦਿਨ ਲਈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਸਰ ਬੀਟਰੋਟ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਟ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ - 1 l;
- ਖੰਡ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਪੀਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਧੋਤੀ ਹੋਈ ਰੂਟ ਉੱਚੀ ਛਿੱਡੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਵਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਛਾਲੇ ਹੋਈ ਹੈ. ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਜੌਜ਼ ਨਾਲ, ਜੂਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. ਬੀਟ ਦੇ ਬਚੇ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 20-25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੂਸ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਉਬਾਲ ਕੇ, ਪਲੇਟ ਤੋਂ ਪੀਣ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਰਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.