ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਰੀ ਹੈ ਜੋ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਉੱਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਖੰਭ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਉਗਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੀਬਰ ਸੁਆਦ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਅਮੀਰ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਮਝਾਂਗੇ.
ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਲਾਭ
ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਲਬ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰਿਜ਼ਰਵ ਦੀ ਮੁੜ ਪੂਰਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਸੰਤ ਐਵਿਟਾਮਿਨੌਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਸੰਘਰਸ਼ ਐਸਿਾਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਹਰੇ ਖੰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸਾਹ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਵਾਇਰਸਾਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਹੈਮਟੋਪੋਇਸਿਜ਼ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਵਿਚ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਹੈ, ਜੋ ਦੂਜੀਆਂ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਪਿਆਜ਼ ਚਟਾਇਆਵਿਸ਼ਮ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 19 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਲਈ ਇਸ ਪਿਆਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ, 1.3 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ 4.6 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇ ਖੰਭ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਕ ਮਧੂ-ਮਾਤਰਾ, ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਿੰਕਣੀ ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.