ਕੀ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਖੁਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਤਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ: "ਕੀ ਮੈਂ ਮੱਕੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜੇ - ਹਾਂ, ਵਧੀਆ ਹੈ: ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਡੱਬਿਆ?". ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਕੀ ਹੈ.

ਕਿਉਂ ਮੱਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੱਕੀ ਅਨਾਜ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਲਗਭਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਜਣੇਪੇ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਲਿਆ ਹੈ.

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਤੋਂ ਬਣੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਂਨਿੰਗ ਅਤੇ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਹਰੇਕ ਅਨਾਜ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਡੀ, ਈ, ਪੀ, ਕੇ, ਅਤੇ ਤੱਤ ( ਆਇਰਨ , ਫਾਸਫੋਰਸ) ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੱਕੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਇਹ ਅਨਾਜ ਮੇਰੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਲੁਟਨ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਪਰ, ਮੱਕੀ ਆਂਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਗੈਸਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਖਿਰਕਾਰ ਬਲੱਡਿੰਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਖਾਓ.

ਕਿਸ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੱਕੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਝਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਵ' ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਖਰਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ cobs ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 3-4 ਘੰਟੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਕੋਈ ਘੱਟ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਕਿ, ਸਿੱਧੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮੱਕੀ, ਦਾ ਵਾਧਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਖਪਤ ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਨਰਸਿੰਗ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਮੱਕੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਮੱਕੀ ਦੀ ਰੇਸ਼ੇ ਤਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਿਰਫ ਅਲਫ਼ਾਫੇਸ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਉਸ ਦਾ ਪੈਸਾ ਨਾ ਦਿਓ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਮਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਬਾਲ ਰੋਗੀਆਂ ਇਸਤਰੀਆਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚੀਕ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਾਲੀ ਆੱਸਟ ਅਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਨਿਪਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੇਗਾ.

ਜਦ ਬੱਚਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮੱਕੀ ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਇਕ ਔਰਤ ਬੇਅੰਤ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਅਨੁਕੂਲ 1 ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ 1 ਵਾਰ ਤੋਂ ਵੱਧ 1-2 cobs ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮੱਕੀ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਕੀ ਇਹ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਹੈ, ਕੀ ਕੋਈ ਵੀ ਧੱਫੜ ਹਨ ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਂ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਥਾਲੀ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮੱਕੀ ਦਾ ਰੋਟੀ ਖਾਣੀ ਅਤੇ ਫੇਰ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਚੀਜ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਹੱਦ ਤਕ ਜਾਣਨਾ, ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਇਸ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ, ਜੇ ਕੋਈ ਹੋਵੇ - ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਫੌਰੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ-ਪੀਡੀਐਟ੍ਰਿਸ਼ੀਅਨ ਦਿਖਾਓ.