ਕੀ ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਲਈ ਮਕੋਰੋਨੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਤੇ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਮੈਕਰੋਨੀ ਖੁਦ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਨਾਮ (ਸਪੈਗੇਟੀ, ਸਿੰਗ, ਖੰਭ) ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਪਸ਼ਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਕਰੋਨੀ ਤੇ ਮਾਤਰਾਤਮਕ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਪਾਸਤਾ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ ਜੋ ਦੁਰਮ ਕਣਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਣਦੇ ਹਨ.
ਪਾਸਤਾ ਨਰਸ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ?
ਇਹ ਜਾਣਦਿਆਂ ਕਿ ਮਕਰੋਨੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਪਾਸਤਾ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ , ਜਾਂ ਸਟੋਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਲੀਟ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ.
ਆਪਣੇ ਆਹਾਰ ਵਿਚ ਮੈਕਰੋਨੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ garnish ਨਾਲ, ਨਰਸਿੰਗ ਨੂੰ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:
- ਪਹਿਲੇ "ਚੱਖਣ" ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਮੈਕਰੋਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ (50 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ) ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ.
- ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਕਜਰੀ, ਸ਼ੀਸ਼ੂ, bloating) ਤੇ ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਕੋਈ ਅਣਚਾਹੀ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪਾਏ ਹੋਏ ਪਾਸਤਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ 350 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.