ਅੰਨਾ ਆਰਡੋਵਾ, ਥੀਏਟਰ ਅਤੇ ਸਿਨੇਮਾ ਦੀ ਇਕ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਸਰਸ ਸ਼ੋਅ "ਇਕ ਫਾਰ ਆਲ" ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਨਾ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਮਨ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਸੀ, ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਸੀ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਅਨਾ ਆਡਵਾਵਾ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਤਲੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਡਾਈਟ ਆਰਡੋਵਾ
ਪੱਤਰਕਾਰਾਂ ਨੇ ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੂੰ 30 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦੇਣ ਦਾ ਸਿਹਰਾ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਅਸਲੀਅਤ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 5 ਗਵਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਚਿੱਤਰ 'ਤੇ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ. ਜਿਵੇਂ ਐਲਿਕਸ ਸਮਿਖੋਵਾ ਨੇ ਖੁਦ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਉਹ ਖੁਦ ਭੁੱਖੀ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਪਿਆ, ਉਸ ਦਾ ਮੇਨਿਊ ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਜੌਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਸੀ. ਅਰਡੋਵਾ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸੇਰੋਲ, ਦਲੀਆ ਜਾਂ ਮਾਈਸਲੀ ਨੂੰ ਬੇਰੀਆਂ, ਕਈ ਸਲਾਦ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੇਬ ਆਦਿ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ.
ਇੱਥੇ ਗੁਪਤ ਕੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਉਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਟਾਵ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫੈਟ ਤੇ ਜਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਤੋਹਫੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੋਟਾ ਰੇਸ਼ੇ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ , ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਉਗ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਤੋਂ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਗ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਡਾਂਸਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ, ਆਟੇਟਲ ਪੇਸਟਾਲਸਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਆਰਡੋਗਾ ਨਰਮ ਮੰਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਹਿਮੀਅਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਿਆਰਾ ਪਤੀ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਕਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਸਫਲ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਇੱਛਾ ਕਰਨਾ ਬਾਕੀ ਹੈ.