ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਅੰਤ ਰਸਮੀ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਭਾਂਡੇ ਵਿਚ ਮਿੱਝ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪੈਟਿਨਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜਿੰਨੀ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ ਝੂਠੀ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਤਰਬੂਜ ਕੀ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਓ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੀਏ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮੇਨੂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਪੱਲ ਵਿੱਚ 30-38 ਕੈਲਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਮੁੱਲ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਸਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨਲੋਡ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਤਰਬੂਜ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:
- ਇਸ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੋਭੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਆਂਡੈਸਟਨ ਨੂੰ ਸਲਾਇਡਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਨਰਮ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਜਾਇਦਾਦ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਤੇ, ਤਰਬੂਜ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਝੂਠੀ ਬੇਰੀ ਵਿਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਗਾਇਨੇਕੋਲਾਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤਰਬੂਜ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਜਿਗਰ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਅੰਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਲੋਹਾ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਅਸੀਂ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ 'ਤੇ ਝੂਠੀ ਬੇਰੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਲੋਹੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹੈਮੋਟੋਪੋਜ਼ੀਜ਼ਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਜਾਇਦਾਦ ਨੂੰ ਮਿਲਣ 'ਤੇ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋਕੇਮਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਦਾ ਮਾਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕੰਪੋਜੀਸ਼ਨ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼, ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਲੜਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ ਹੋਂਦ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਲਤ ਬੇਰੀ ਬ੍ਰੇਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਲਈ ਆਈਡਾਈਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
- ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਰਬੂਜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇਹ ਟੀਟਿਨੋਲ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜੋ ਦਰਸ਼ਣ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰੈਟਿਨਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਰਨੀ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ, ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਮਿਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਹੈ - ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਕ ਤੱਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਕੇਵਲ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬੀਜ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਜ਼ੀਆ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤਰਬੂਜ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕਰਾਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਾਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਾਸ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਜੇਕਰ ਅਲਸਰ ਅਤੇ ਪੇਸਟੈਂਨਅਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਉਹ ਪਲ ਨਹੀਂ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਜੋ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸਾਨ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਫਸਲ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੀਜ਼ਨ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਆਇਆ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਕਰੀ ਦੇ ਸਿੱਧ ਪਦਾਂ ਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.