ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਸੈਲਦ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਸੁਆਦ, ਉਪਯੋਗੀ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ਸਤਰ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਦੂਜੇ ਐਨਾਲੋਗਜ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਲੇਟ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸੇਲਰੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਲਾਦ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਨੈਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਅਨਮੋਲ ਲਾਭ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸਾਦਗੀ ਨੇ ਇਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਦਾਰਥ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡੇ - 250 g;
- ਸੇਬ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅਲੰਕਾਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮੇਅਨੀਜ਼ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਪੀਲਡ ਸੇਬ
- ਕਤਲ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
- ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਸੀਜ਼ਨ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ.
- ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਲਕੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਸਲਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੀਮਤੀ ਸੰਯੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਨਿੰਬੂਆਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਡਾ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਐਡਿਟਿਵ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘਰ ਦੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿਕਨ ਪਲਾਸਟ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡੇ - 150 g;
- ਅਲੰਕਾਰ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਗੂਰ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਦਹੀਂ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਜਾਂ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ, ਕੱਟਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਕੱਟੋ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ, ਦਹੀਂ ਦੇ ਮੌਸਮ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਸੈਲਟਿਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਉੱਤੇ ਫੈਲਣਾ.
ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਇੱਕ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡਿਆਂ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਹੋਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਅਨਾਨਾਸ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇ ਜੋ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਕੈਨਡ ਦੋਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਖੱਟੇ, ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਬ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਵਾਦ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਪਨੀਰ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅਨਾਨਾਸ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡੇ - 3-5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਪਨੀਰ - 70 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ.
ਤਿਆਰੀ
- ਪੀਲਡ ਸੇਬ, ਅਨਾਨਾਸ ਮਿੱਝ, ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿਚ ਪਨੀਰ ਕੱਟ.
- ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਛੋਟੀ ਪੈਦਾਵਾਰ
- ਅਨਾਨਾਸ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਸਲਾਦ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਪੀਲਡ ਤਲੇ ਹੋਏ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
ਟੁਣਾ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਵਿਅੰਜਨ
ਅਗਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਟੂਣਾ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਤਿਉਹਾਰ ਟੇਬਲ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਨੈਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਛੀ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਫੋਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਨ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਤੋਂ ਹਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਟੁਨਾ ਕੈਨਡ - 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡੇ - 5 ਪੀ.ਸੀ.
- ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਅੰਡੇ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੀਆਂ - 2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 1 ਪੋਟ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਦਬਣਾ
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ
- ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ, ਜੂਸ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਮਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਗ੍ਰੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ ਟੁਨਾ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਆਵਾਕੈਡੋ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਸਲਾਦ
ਰੂਟ ਸੈਲਰੀ ਤੋਂ ਸਲਾਦ, ਜਿਸ ਦਾ ਰਵਾਇਠਾ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਮਲਟੀਕੈਮਪੰਨੇਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਘੱਟ ਕੀਮਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੇ ਆਧਾਰ ' ਅਗਲਾ, ਆਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਤਾਜੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਐਪੀਜਾਈਜ਼ਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਐਵੋਕਾਡੌਸ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ - ½ ਪੀਸੀ .;
- ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕਾਕਾ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1-2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਬੇਸਿਲ, ਗਰੀਨ, ਸਲਾਦ ਪੱਤੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਸ਼ਿੰਕਯੂਇਟ ਪਤਲੇ ਤੂੜੀ ਮੁੰਦਰੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਰਗੜਦਾ ਹੈ.
- ਪਾਸਾ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ
- ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਤਾਜ਼ੇ ਗਰੀਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ ਸਲਾਦ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸੁੱਕਿਆ ਚਾਵਲ ਨਾਲ ਮੱਖਣ.
ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਅਗਲਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਸੈਲਰੀ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਨੈਕ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਕਾਲੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਡੇ ਡੀਥ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਡਿਲ ਦੇ ਹਰੇ ਪੱਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਰੂਟ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡੇ - 6 ਪੀ.ਸੀ.
- ਤਾਜ਼ੀ ਕਕੜੀਆਂ - 3-4 ਪੀ.ਸੀ.
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ - 6 ਪੀਸੀ.
- ਤਾਜ਼ੇ ਦਹੀਂ - 1 ਸਮੂਹ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਕੌਕਰੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਡਿਲ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡੇ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਕਕੜੀਆਂ ਦਾ ਸਲਾਦ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਰੂਟ ਸੈਲਰੀ ਤੋਂ ਇਕ ਹੋਰ ਸਲਾਦ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਵਾਕੈਡੋ ਮਿੱਝ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਪਦਾਰਥ ਦੇਵੇਗਾ, ਖੀਰਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਪੈਨਸਲੀ ਦਾ ਹਰਿਆਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦਹੀਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬਹੁ-ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਰਿਫੋਲਲਿੰਗ ਨੂੰ ਕਲਾਸਿਕ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ - ½ ਪੀਸੀ .;
- ਐਵੋਕਾਡੌਸ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 1.5 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਰਾਈ - ½ ਟੀਸਪੀ;
- ਪਲੇਸਲੀ - 1 ਝੁੰਡ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਸੈਲਰੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਿੰਜਰ ਉੱਤੇ ਪੀਹੋ, ਖੀਰੇ ਨੂੰ ਸਟਰਿਪ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਪੂਲ ਕੱਟੋ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ, ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਲਾ ਪਾਓ.
- ਰਾਈ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ
ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਨਗੇ, ਕੇਕੈਬ ਮੀਟ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਸ਼ਿੰਪਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਿੰਗਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਥਾਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਸਨੈਕਸਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤਾਜ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਡੰਡਿਆਂ - 4 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸ਼ਿੰਮ ਪੀਲਡ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਰੈਬ ਮੀਟ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੱਕੜੀਆਂ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ;
- ਨਿੰਬੂ - ½ ਪੀਸੀ .;
- ਪਲੇਸਲੀ ਅਤੇ ਡਿਲ - 1 ਸਮੂਹ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ.
ਤਿਆਰੀ
- ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਅਤੇ ਪੀਲ ਕਰੋ, ਕੇਕੈਬ ਮੀਟ, ਖੀਰੇ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਗ੍ਰੀਸ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
- ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ ਮਿਲਾਓ, ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਸਲਾਦ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾ, ਡਿਨਰ 'ਤੇ ਸਨੈਕ' ਤੇ ਮੀਟ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਤਿਉਹਾਰ ਲਈ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੈਦਾਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਂਡੇ ਦੇ ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਚਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ 15 ਮਿੰਟ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੈਲਰੀ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪੇਕਿੰਗ ਗੋਭੀ ਦੀ ਜੜ੍ਹ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੇਬ -2 ਟੁਕੜੇ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਆਲ੍ਹਣੇ
ਤਿਆਰੀ
- ਗਰੇਟਰ ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਪਰਿੰਗ ਸਟਰਿਪਾਂ, ਘੜੇ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗਰੀਨ ਤੇ ਖਿਲਾਰੋ.
- ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ ਅਤੇ ਤੇਲ, ਪੋਜਸਲਿਵੇਟ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਭਰ ਦਿਓ.
ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਲੇਟੀ ਨਾਲ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਰਮਤਾ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਨੂੰ ਜੂਸ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਲੈਨਨਟੇਨ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੇਵਾ ਲਈ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਸਨੈਕ ਭੁੱਖਮਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੈਲਰੀ (ਰੂਟ ਜਾਂ ਡੰਡੀਆਂ) - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੀਨਜ਼ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਸਲਾਦ -150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 1.5 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਖੰਡ, ਮਿਰਚ, ਗ੍ਰੀਨਸ.
ਤਿਆਰੀ
- ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਨਰਮ, ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਤਕ ਉਬਾਲੋ.
- ਸਿਲ੍ਹੀ ਸੈਲਰੀ, ਗਰੀਨ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਨਹੀਂ.
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ.
- ਸਲਾਦ ਦੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਡੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.