ਭੁਲਾਉਣਾ ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਧੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਮਨੁੱਖੀ ਚੇਤਨਾ ਤੋਂ ਲਾਪਤਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਲਗਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਵੱਖਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਭੁੱਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੀਆਂ ਹਨ: ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰਾਮੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ.
ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੁੱਲਣਾ
ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ ਜੋ ਮੈਮੋਰੀ ਤੋਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਅਕਸਰ ਸੁੱਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਉੱਡਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਕਿ ਕਿ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਨੋਟਬੁਕ ਅਤੇ ਨੋਟਾਂ ਲਈ ਕਲਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ. ਸੁੱਤਾ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬੁਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦੁਖ ਦੇ ਵੇਲੇ ਮਨਸਾ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਕਾਨੂੰਨ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਮਹੱਤਵ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੀ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਜਬਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਲਈ ਆਧਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਮਨ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਭੁੱਲ ਕੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੀ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦੇ, ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤਾਕਤ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ.
ਯਾਦ ਅਤੇ ਭੁੱਲਣਾ
ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਯਾਦ ਰੱਖਣੇ, ਅਤੇ ਭੁਲਾਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਅਜੀਬੋ-ਗ਼ਰੀਬ ਚੀਜ਼ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਚਾਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਓ, ਸਿਰ ਪਿੱਛੇ ਜਾਓ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਰੋਸ਼ਨੀ. ਇਕ ਪਲ ਲਈ ਇਸ ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਚੁੱਕੋ, ਅਤੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋਵੇਗੀ