ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਵਿਭਿੰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਗੁੰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਕੇਵਲ ਪਾਗਲ ਜਾਓ. ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੁੜੀ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੜਕੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਅਤਿਅੰਤ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ.

ਭਾਰ ਘਟਣ ਦੇ ਜਾਣੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ

1. ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਟੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਨਿਰਮਾਤਾ ਗੋਬਿੰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਮਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰੇਸਿੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੇਈਮਾਨ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸਮੱਗਰੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਿਆਨਕ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪਿਛੋਕੜ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ.
2. ਸ਼ਦੋਦੋਹੋਹਦਨੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕੇ - ਏਨੀਮਾ ਇਹ ਵਿਧੀ ਸਿਰਫ਼ ਆਂਦਰ ਦੇ ਮਾਈਕਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਕਬਜ਼ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਾਫ ਸੁਥਰੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਹਾਨੀਕਾਰਕ, ਸਗੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧੋ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
3. Liposuction ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਵੀਂ ਤਕਨੀਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਲਸੀ ਅਤੇ ਹਤਾਸ਼ਿਤ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨਾ, ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦਾ ਇਕ ਨਿਯਮਿਤ ਗਾਹਕ ਬਣ ਜਾਓਗੇ.

ਘਰ ਵਿਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਦਾ ਆਬਾਦੀ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

1. ਡਾਇਟਸ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉੱਥੇ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਪਾਬੰਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਤੀਜਾ ਦੇਵੇਗੀ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਬਦਲੀ ਕਰੋ
   ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਲਿਆਓ ਕੇਵਲ ਇਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ.
2. ਖੇਡਾਂ ਕਰਨਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਏਗਾ, ਪਰ ਨਤੀਜਾ ਇਸ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤਜਰਬੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਾਣਿਆ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ 100% ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.