ਇਹ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ 5 ਤੋਂ 12 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਲਸੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਸਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਲਈ ਤਰਲ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਟੌਇਕਿਨ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਭਰਦੀ ਹੈ, ਭੁੱਖ ਦੇ ਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਆਲਸੀ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਫ਼ੈਟ ਅਤੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ ਖੇਡਾਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਹ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਲਸੀ ਕੰਮ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?
ਪੋਸ਼ਟਿਕੀ ਦੀ ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਦਵਾਈਆਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਭਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਆਲਸੀ ਭੋਜਨ ਘਟਾਓ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਅਪਵਿੱਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ.
ਘਰ ਵਿਚ ਆਲਸੀ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਭਾਰ ਘਟਣਾ
ਇਸ ਫੂਡ ਪਲਾਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮ ਗਿਣਨੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਕੇਵਲ ਆਲਸੀ ਘਟਾਓ 12 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਲੋੜੀਦਾ ਨਤੀਜੇ ਦੇਵੇਗਾ. ਡਾਕਟਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
- ਡਾਈਟ ਸੈਮੀ-ਪੂਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਚੱਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵਧਾਓ.
- ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਆਲਸੀ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਓ ਨਾ.
- 4-5 ਖਾਣਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਸ਼ਨ ਵੰਡੋ
ਆਲਸੀ - ਮੀਨੂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ
ਅਜਿਹੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਧਾਰਣ ਢੰਗ ਵੇਖੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਪਕਵਾਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਸ ਕੋਰਸ ਨੂੰ 15-30 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਸ਼ਰਤ ਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਮੀ ਪਸੀਨੇ ਦੀ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਚਿੰਨ੍ਹ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ.
ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਆਲਸੀ ਮੇਨੂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ:
- ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 40 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, 2 ਤੇਜ਼ਾ ਪਿਆਜ਼. ਗਰਮ, ਅਜੇ ਵੀ ਪਾਣੀ.
- ਪਹਿਲੇ ਭੋਜਨ - ਓਟਮੀਲ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਦਹੀਂ ਜਾਂ ਓਮੀਲੇਟ. ਤੁਸੀਂ ਤਰਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
- ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ 2 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ 2 ਚਮਚੇ. ਪਾਣੀ
- ਦੂਜਾ ਭੋਜਨ - ਸੂਪ, ਚਿੱਟੇ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਚਾਵਲ, ਆਲੂ ਜਾਂ ਗੁਲੂਲੇਟ, ਤੁਸੀਂ ਮਿਠਾਈ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਣ ਲਈ 2 ਚਮਚੇ. ਪਾਣੀ
- ਆਖਰੀ ਭੋਜਨ ਮੱਛੀ, ਮੀਟ, ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ, ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ ਅਨਾਜ ਹੈ
- ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਆਲਸੀ ਲਈ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 2 ਸਨੈਕ ਦੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਫਲ ਤੋਂ ਚਾਕਲੇਟ ਤੱਕ ਕੋਈ ਵੀ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 1 ਟੈਬਲ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁੱਧ ਨਾ-ਕਾਰਬਨਿਟਲ ਤਰਲ
3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਆਲਸੀ ਲਈ ਭੋਜਨ
ਇਹ ਐਕਸਪ੍ਰੈੱਸ ਤਕਨੀਕ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੇਹੋਸ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜੀਬ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਿਨ ਵਿਚ 2 ਤੋਂ 3 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 1000 ਕਿਲਸੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਚਿੱਟੇ ਬਰਮੀਨੇ ਵਾਲਾ ਮੀਟ, ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਬੇਖਮੀ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਮਿਠਾਈਆਂ, ਸੌਸਗੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੈਮੀ-ਪੂਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਭੁੱਖੇ ਖੁਰਾਕ
ਅਸਰਦਾਰ, ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤਰੀਕਾ. ਕੋਰਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਓ. ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਹੈ:
- ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, 1 ਤੋਂ 5 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਇਨਕਾਰ
- ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਵਰਤੋ, ਪਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ 3.5 ਲਿਟਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਖੰਡ ਅਤੇ ਹਰਾ ਚਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ 1 ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ
- ਕੋਰਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ 3 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਾਸ਼ਨ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀਅਮ ਮੁੱਲ ਨੂੰ 500-600 ਕੇcal ਤੱਕ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਭੁੱਖਮਰੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਤਰੀਕਾ. ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ, ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਓਟਮੀਲ, ਕੀਫਿਰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਡਾਇਰੀ ਦਾ ਕੈਲੋਰੀਕ ਦਾਖਲਾ 500-600 ਕੇ ਕੈਲਸੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਦੂਜੇ ਦਿਨ, 50-70 ਗ੍ਰਾਮ ਸਫੈਦ ਮੀਟ ਜਾਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 48 ਘੰਟੇ ਮਿੱਠੇ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਫੈਟ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ
ਇਕ ਹੋਰ ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਜਿਸ ਦਾ ਪਾਲਣ 15 ਤੋਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਲਈ 1 ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ 1 ਟੈਬਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਰਲ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ 3 ਵਾਰੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ 1.5 ਡੇਚਮਚ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ, ਪਰ ਗਹਿਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਵਧੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਜਾਂ ਕੈਲਸੀਅਮ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਵਾਲ ਡਿੱਗਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਹੁੰ ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ 18 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ 45 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਹਨ.