ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਹੋਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਰਦਾਂ ਦੀ ਭੀੜ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀਅਤ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ.
ਕਿਹੜੀ ਗ਼ਲਤੀ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਇੱਕ ਫਰੋਲਡ ਬਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਜੀਵਨ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੋਫੇ ਤੇ ਲੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਪਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਅਤੇ "ਥੰਬਲੀਨਾ" ਵਿੱਚ ਜਾਓ. ਇਸ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਦੁੱਗਣੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਨਾਜ ਦੇ ਦੋ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੋੜ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟੂਪੁਣੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਯਾਨੀ, ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਪਿਸਤਵ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਤ ਸਥਾਨ ਦਾ ਗਲਤ ਸੰਗਠਨ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਆਡਿਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀ ਸਰਵੇਖਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਫ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਰਸਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਢੇਰ ਹਨ, ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਉਬਾਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦਾਦੀ ਤੋਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕੈਬੀਨੇਟ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਇਲਾਜ ਹੀ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਰ ਦੇਵੇਗੀ ਇਸ ਲਈ, ਪੂਰੇ ਘਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸੋਧ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਪੱਥਰ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਘਰ ਵਿਚ ਕੂੜੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਪਾਜ਼ਿਟਿਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕਿੰਨੇ ਵੱਖਰੇ ਨਿਰਦੇਸ਼, ਫੇਂਗ ਸ਼ੂਈ, ਸਪੀਤਕ, ਆਦਿ, ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਘਰੇ ਹੋਏ ਆਰਡਰ ਨੂੰ ਪੁਨਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਹੁਲਾਰਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੰਮ ਤੇ ਰੁਕਾਵਟ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਤਾਕਤ ਨਹੀਂ - ਇਹ ਸਾਰੇ ਸ਼ਬਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਬਹਾਨੇ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਪਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਾਂ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਜੀਵਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
ਤੁਰੰਤ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਇਹ ਅਲਮਾਰੀ ਦੀ ਆਡਿਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸਹਿਜ ਮਿਸ਼ਨ ਲਈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰਗੜ, ਟੁੱਟੇ, ਤਣੇ ਹੋਏ ਆਦਿ.
ਫੇਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੱਪੜਿਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੈਗੇਟਿਵ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਕੱਛਾ, ਬੈਗ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਉੱਥੇ ਕੱਪੜੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਫੈਸ਼ਨ ਦੇ ਰਿਟਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਲਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੇਗਾ.
ਖਾਣ ਦਾ ਹੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਸਫਲ ਸੋਧ ਥਿਊਰੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਰੈਗਰੇਟਰ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕੈਨੀ ਖਾਣ ਦੀ ਪਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਅਦਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਣਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਖਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਆਮ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹਾਂ, ਚਿੱਲੀ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ਼ਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭੂਰਾ ਖਰੀਦਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਚਿਕਨ, ਮੱਛੀ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਖਰੀਦੋ. ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਅਜਿਹੇ ਤਿੱਖੇ ਸਿੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਤੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵੱਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.