ਖੁਰਾਕ ਪੋਸ਼ਣ

ਕੱਚੀ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਜਾਂ ਮੁੱਖ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਭਾਵ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੋਈ ਥਰਮਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਧੀ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਤਿਹਾਸਕ ਅਤੇ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਤਲ਼ਣ-ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ ਆਪਣੇ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਸਨ. ਇਸ ਲਈ, ਕਈਆਂ ਲਈ, ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਪੋਨ ਯੁੱਗ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਹੈ.

ਸਟਾਰ ਭੋਜਨ ਰਾਸ਼ਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਹ ਵਿਧੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਹਨ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਸਟਾਰ: ਐਂਜਲਾਜੀਨਾ ਜੋਲੀ, ਡੈਮੀ ਮੂਰੇ, ਉਮਾ ਥੁਰਮੈਨ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਹਸਤੀਆਂ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਉਦਾਹਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੱਚੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਡਾਈਟ ਚੁਣੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਮ ਉਤਪਾਦਾਂ (ਤਲੇ ਹੋਏ, ਆਟੇ, ਚਰਬੀ) ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਅਹਿਮੀਅਤ ਤੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟੇ ਹਨ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ, ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸਲੀਬਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਡ਼ਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਆਂਡਰੇ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਤੇ ਸਾਡੇ ਖਪਤਕਾਰ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ. ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਲੋਕ 50 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਕਟੌਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ!

ਕੀ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਹ ਹੈ?

ਹਾਏ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਾਣੇ, ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਹਫਤੇ ਤਕ ਚੱਲੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪਾਉਂਡ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੇ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਬਾਂਸ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪੋਰਕ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਏ, ਤਾਂ ਛੇਤੀ ਹੀ "ਘਟ" ਪੌਡ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਗੇ: ਹਿੱਸ, ਪੇਟ, ਸਾਈਡ ਇਸ ਲਈ, ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਅਲੰਕਾਰਿਕ ਸਵਾਲ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕੱਚੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ. ਸਭ ਕੱਚੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਵੇਂ ਰਾਹ ਤੇ ਜਾਉ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਕੇ, ਬਲਕਿ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ.

ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮਿਲਾਨ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ - ਭਾਰ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਉਂ ਹੀ ਇਹ ਚਾਲੂ ਹੋ ਗਿਆ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਰੇ ਗੈਰ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਨਾਜ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਉਹ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੜ੍ਹ ਆਏ ਹਨ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਉਹ ਕਾਫੀ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਣਕ ਦੇ ਅਨਾਜ, ਠੰਡੇ ਦਬਾਇਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ, ਸੁੱਕ ਫਲ , ਅਤੇ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦੇ ਹਨ.

ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ, ਬੇਸ਼ਕ, ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਫਿਰ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਇਸ ਵਿਧੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਗੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਮਰ ਤੇ ਵਾਧੂ ਇੰਚ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਦਾ ਬੋਝ ਪਾ ਸਕੋਗੇ!