ਕੇਫਿਰ ਬੱਲਵੇਟ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ - ਵਿਅੰਜਨ

ਰੂਸ ਵਿਚ, ਬਾਇਕਵੇਟ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਇਕਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜਿਸਦਾ ਨਾਂ "ਬਾਇਕਹੈਟ" ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਔਖਾ ਹੋਵੇ, "ਪੂਰਤੀਕਾਰ" - ਗ੍ਰੀਸ ਦੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਉੱਥੇ ਸੀ ਕਿ ਯੂਨਾਨੀ ਮੱਠਵਾਸੀ ਇਸ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਚਾਲੂ ਹੋਇਆ, ਬਾਇਕਹੀਟ - ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖੂਬਸੂਰਤ ਖੋਖਲੀਆਂ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਫਾਲਤੂਣਾ ਦੀ ਲੋੜ.

ਹਰੇਕ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਇਹ ਫਸਲ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ- ਯੂਨਾਨੀ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਤੁਰਕੀ ਅਨਾਜ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਰਮਨ ਇਸ ਨੂੰ "ਝੂਠੇ ਅਨਾਜ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਪਰ, ਹਰ ਵੇਲੇ ਬਨਵੱਇਟ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਹਾਂਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਮਹਾਂ-ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਈਰਖਾਲੂ, ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣਾ, ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਬਾਇਕਵਾਟ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਬਕਵਾਟ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ." ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੀ - ਇਹ ਕੇਫਰਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀਫਿਰ ਤੇ ਬਾਇਕਹੀਟ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਬਾਇਕਵੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਾਇਕਹੀਟ ਨੂੰ ਮੀਟ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਵੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਹਾਏ, ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਮਰੂਪ ਮੀਟ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਨੀਅਧਾਹੇ ਵਿਚ 11 ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਇਕਹਾਟ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਅਚੰਭੇ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਫਸੀਕ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੇਸਟਲਸਿਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇਣ ਦੇ ਕਾਰਨ (ਸੋਜ ਦੇ ਕਾਰਨ) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੂਕਰੀ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਅਨਾਜ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸੈੱਟ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਖਰਖਰੀ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ "ਸਾਫ਼" ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਬਾਇਕਵੇਟ ਅਤੇ ਕੇਫ਼ਿਰ 'ਤੇ ਸਪਤਾਹਕ ਖੁਰਾਕ

ਇਕੋਸਹਿਤ ਅਤੇ ਕੇਫ਼ਿਰ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਇਹ ਖਾਣਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇਕ ਬੱਲਾ ਦੇ ਸੇਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੈਟਲ ਜਾਂ ਕੱਚ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਿੱਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਬਿਕਵੇਹਟ ਅਤੇ ਪਾਣੀ 1: 3 ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ. ਪ੍ਰੀ-ਬਾਇਕਹੀਟ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਇਕ ਤੌਲੀਆ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਕਚੇ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ "ਉਬਾਲੇ" ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਬਾਇਕਵਾਟ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਮਨਾਹੀ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੀਫਿਰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ - 30 ਮਿੰਟ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕੀਫਿਰ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਲਿਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਹੀਂ 1-2% ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਅਜੇ ਵੀ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਦੁੱਧ ਵਾਲਾ ਬੂਕਰੀ

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਕੇਫ਼ਿਰ ਵਿਚ ਭਿੱਜ ਬੱਲਵੇਟ ਲਈ ਇਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਾਇਕਹੀਟ ਨੂੰ ਕੇਫਿਰ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਲੈਂਪਿਕ ਐਸਿਡ ਪੀਣ ਤੋਂ ਵੀ ਇੱਕ ਬੱਲਵੇਟ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਨੁਪਾਤ - ½ ਕੱਪ ਬੇਲੀ ਦੇ ਤੌਲੇ ਅਤੇ 1½ ਕੱਪ ਕੇਫਰ

ਇਹ ਸਾਰਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਿਕਿਰ ਨਾਲ ਬਿਕਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ ਸੂਤਰ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਇਸ ਜੰਗਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ 10 ਦਿਨ ਰਹਿਣਗੇ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬਾਰੇ.

ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ

ਸਲਾਈਮਿੰਗ ਬਾਇਕਵੇਟ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਇਕ ਬੋਲਵੇਟ ਵੀ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਭੰਗ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਚਮਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ -

ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 7 ਦਿਨ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮੁੱਢਲਾ ਪਲੱਸ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੁੱਝ ਵੀ ਮਿੱਠਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਹਿਦ ਸਿਰਫ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ, ਸਗੋਂ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਜੋੜਦਾ ਹੈ .