ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇ, ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਹੈ. ਨਮਸਤੇ ਰੰਗ, ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਪਰ ਹੁਣ ਪਹਿਲੇ ਅਧਿਆਇ ਇੱਕ ਕੋਝਾ ਬਚਿਆ ਰਹਿੰਦ ਛੱਡਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖੁਸ਼ਕ ਪਾਠ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਹਿਲੇ ਅਧਿਆਇ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਦੀ ਲਿਖਤ ਵਿਚ ਫ਼ਰਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਧਿਆਇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੇ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਲਿਖਣ ਦੇ ਢੰਗ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹਨ. ਪਰ ਦੂਜੇ ਅਧਿਆਇ ਤੋਂ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਔਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਆਖਾਂਗਾ, ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਅਗਲਾ ਅੱਠ ਅਧਿਆਇ ਸਚੇਤ ਧਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਹਿ-ਲੇਖਕਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਤੇ ਟਿਕ ਜਾਓਗੇ, ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਪੀੜ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਏਗੀ, ਤਣਾਅ ਬੀਤ ਜਾਵੇਗਾ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਹੈ? ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ- 1 ਗੋਲੀ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ ... ਇਹ ਬਕਵਾਸ ਕੀ ਹੈ?! ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਮੈਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ.
ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਕਾਫੀ ਚਿੰਤਨ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਪਸੰਦ. ਇੱਥੇ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਦਾ ਰੋਲ ਭਾਵਨਾ ਬਣਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਜਨਸ਼ਤਾ, ਧਾਰਨਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ, ਛੂਹਣ ਵਾਲੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਗੰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ. ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ, ਕਹਾਣੀਆਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਅਧਿਆਇਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮੁੜ ਪੜਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਕੀਤਾ. ਪਰ, ਮੁੰਡੇ, ਪੜ੍ਹਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਸਰੀ ਵਾਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਸੀ. ਜੀ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤਕ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗੀ.
ਮਾਰੀਨਾ ਮਾਰਿਨੋਵਾ